光明新区启动寒冷戒备预警机制开放22个应急避难场所

　　冷！冷！冷！而且是带雨的湿冷！***OSS级寒潮来袭，避寒保暖很重要！预防生病很重要！注意用气用电安全、注意雨雾天交通安全很重要！

　　昨晚，强冷空气开始影响我市，最低气温已降到9℃，北风加大，沿海和高地最大阵风8-9级左右，受暖湿气流影响，我市还出现雨雾天气，能见度普遍在1-3公里。市气象台预测，9日阴冷伴有大风天气将持续，最低气温将降至6℃左右，北部及山区再低1-2℃；10日起，风力减弱，渐转晴冷天气，10℃以下的寒冷天气将持续5天左右。本轮冷空气影响有“冷暖空气活跃、伴有雨雾天气，北风强劲、气温急降，寒冷天气持续时间长、先阴冷后晴冷”等特点。

　　目前寒冷黄色预警信号和大风蓝色预警信号生效中。新区三防办提醒，市民应注意防寒保暖，同时还要注意用气用电安全、交通出行安全，相关部门要加强道路交通安全管理和防流感、防一氧化碳中毒宣传，切实减轻冷冻天气带来不利影响。记者又从新区统战和社会建设局了解到，新区已启动寒冷戒备预警机制，新区22个自然灾害室内应急避难场所已在8日下午17点全部开放，并准备了充足的棉被、大衣等御寒物资和应急食品。有需要的市民可以前往22个自然灾害室内应急避难场所避寒，现场提供救助服务。

　　此外，本报记者也准备了“强冷天气安全攻略”，让您能在寒冷的天气里窝在暖室学习相应的安全知识，提高警觉，平安度过一个***OSS级的寒潮天气。

　　安全用气攻略

　　1、使用燃气热水器洗澡、用燃气设备做饭或者烧炭取暖时，不要将门窗关严，要注意通风换气。

　　2、严禁在浴室安装使用直排式、烟道式燃气热水器。

　　3、洗澡时间尽量别超过20分钟，不要反锁浴室门。如果发现有人中毒要马上打开门窗通风。

　　4、对于重型中毒昏迷不醒的患者，要将其头部偏向一侧，确保呼吸道通畅，以防呕吐物误吸入肺内导致窒息，并立即就医。

　　5、不要在停车时开暖气，最好将车窗留一点缝隙，可以购买一氧化碳浓度检测器或者报警器，避免出现意外。

　　6、发生急、危、重病或意外受伤时，可以拨打“120”电话向急救中心呼救，接线员是值得信赖的急救指引者，发现有人中毒可以第一时间向他们求助。

　　安全用电攻略

　　1、电视、音响等电器在使用完后，不仅要关掉电器上的开关，还应该把电源插座一起拔掉。

　　2、如果墙面的插座位置比较低的，装修的时候给插座盖上一个保护罩，防止儿童一时好奇将手指塞进插座孔内，发生触电事件威胁到儿童安全。

　　3、在使用电器时，不要在同一个电源插排上使用太多电器，插排会因无法负荷过大的电量，而导致电线短路、跳闸，甚至引发火灾。

　　4、手机勿放床边充电，万一爆炸会直接伤害到床边的人，还会点燃床品，引发火灾。

　　5、在软体床上不要使用电热毯，电热毯内遍布电热丝，软床过于柔软，会将电热毯卷曲折叠，这样容易折断电热丝引起火灾。

　　6、电饭煲、热水壶、电磁炉等使用过程中会产生蒸汽的电器，应远离插座，因为喷出来的蒸汽喷在插座上会进入插孔，破坏电路，影响家居的用电安全。

　　防病攻略 大冷天要保护好7大器官

　　冬至时节后的27天，是我国传统的“数九”，也是一年中最寒冷的日子。专家提醒，眼下正值“数九”寒天，加上冷空气逼近，气温很低，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆，市民要做好防护措施，以防染病。“冷天，身体面临重重考验，如果不注意调养，这七大器官会很容易‘生病’。”专家特别强调。

　　血管遇冷易变脆

　　冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。

　　建议：时常测量血压、并将其控制在合理范围内；适当吃些山楂、黑木耳、金橘、大蒜、洋葱等能疏通、软化血管的食物。

　　心脏最怕温差大

　　冬季室内外温差大，一进一出很容易引发冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

　　建议：外出要保护好头部和手脚，尽量佩戴手套、帽子和围巾；睡前用热水泡泡脚；洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。

　　雾气最伤肺

　　建议：冬季晨练不要太早，最好等到9点左右、雾气散去后再锻炼；雾霾天外出要戴上口罩；积极补充水分也有助养肺。

　　冬季清晨雾气浓厚，寒冷、干燥的空气经过肺才能进入人体，此时不加以防护，很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能落下病根，导致来年复发。

　　冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外负担。

　　建议：多吃牛、羊肉等温性食物，有助增强御寒力。怕冷的人，可适当放些葱、蒜、生姜；容易上火的人最好配上白萝卜。

　　胃代谢会变慢

　　前列腺也会“感冒”

　　建议：不憋尿，注意小腹部及后腰部的保暖，不要坐在石凳上；吃一些对前列腺有益处的食物，比如西红柿、苹果等。

　　受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下，交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，容易造成慢性充血，导致尿道内压力增加。

　　病菌易入侵鼻子

　　建议：睡前用温淡水盐水清洗鼻腔；或将热水倒入杯中，缓缓深吸水蒸气，每次约十分钟，早晚各一次，能滋润、清洁鼻黏膜。

　　鼻黏膜的黏液分泌在冬季会减少，鼻子的“屏风”作用也会减弱，导致有病菌的空气直接进去肺内，增加了呼吸道感染几率。

　　耳朵御寒力最差

　　耳朵、鼻子、手、脚部都处于神经末梢，血流量少，到了寒冬格外怕冷。如果耳朵暴露在外，甚至会有冻得头疼的感觉。

　　建议：外出时最好带上耳罩，进入室内时可以用手搓一下耳朵，让其快速回暖。耳朵受冻后，不宜热水敷贴，以免加重症状。