坪山区坪山社区开展青少年趣味瑜伽兴趣班活动
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于2022年05月03日发表
日前,坪山街道坪山社区党群服务中心开展的青少年趣味瑜伽兴趣班迎来了最后一节课,兴趣班活动画上了一个圆满的句号。
本次青少年趣味瑜伽兴趣班共开展了五节课,活动持续进行了一个多月。课上,瑜伽老师从基础的瑜伽动作出发,详细阐述了站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等瑜伽体式,为青少年练习者后续进行练习打下良好基础。通过系统学习和练习,兴趣班成员了解到了瑜伽的起源、调息、冥想、呼吸法等瑜伽基本知识,并纠正了不良姿态和锻炼了身体。
活动结束后,青少年们表示练习瑜伽后改善了睡眠,增强了身体抵抗力,期待下一次瑜伽兴趣班活动。
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