养生知识学一点生活健康又快乐

9月7日就进入了二十四节气中的“白露”，老话有“白露身不露”，进入白露节气后，算正式到了中秋时节，处暑的酷热已散去，早晚的温差大，气候多变，是中老年人疾病的易发时期。为了普及社区中老年人秋冬季节的健康保健常识，9月6日，丽华一村社区同心文化传播协会申报的常州市民政局2017年公益“老房有喜”项目志愿者，特地组织了一些独居空巢老人，参加了由丽华一村社区携手武进中医院联合开展秋季养生健康知识讲座，让老人们通过活动，既能学到一些实用的保健方法，又能增强邻里互动，排解寂寞。

活动特邀武进中医院的内科主任钱卫东讲师主讲，讲座中，钱主任利用通俗易懂的语言，从日常生活饮食、运动等各方面，讲述老年人秋季养生的重要性，并辅以生动的生活例子。日常需要注意增减衣物;在饮食上可以增加一些养阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜以应对秋燥的情况;在运动方面，要注意运动的强度、运动量、和运动的频率，因人而异，贵在坚持。

倾听健康知识讲座活动的居民，都听的非常认真，感觉到很开心。

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