西湖街道开展2019年健康乡村(社区)行暨全民健康生活知识讲座
为倡导健康生活方式,努力提高城乡居民健康素养水平,常州市武进区西湖街道爱卫办联合武进区爱卫办特邀武进人民医院高婷叶在蠡河社区居委会二楼会议室举办了“远离失眠”为主题的知识讲座,教授改善睡眠的方法,让居民拥有“稳稳的幸福”。
活动现场高婷叶通过现场提问并结合大量实例,就失眠焦虑产生的原因、危害及预防措施等内容对社区居民进行了详细的介绍和讲解。并给大家讲解改善睡眠的方法:患病后首先要找到病因、解除病因。睡眠障碍,常常由于精神负担过重、病后体弱等原因引起。重新调整工作和生活,参加适当的体力劳动和体育运动有助于缓解睡眠障碍问题。此外,规律生活、养成良好习惯也有助入睡,比如使睡床单纯化,养成睡床只供睡眠用的习惯,不在床上看书、打电话、看电视等。
此次活动为居民提供了一个学习和了解健康的平台,帮助社区居民了解失眠以及找到应对失眠的办法,为促进居民身心全面和谐发展起到了积极的作用。