容易失眠的人需要限制咖啡因的摄入量
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于2021年12月26日发表
【容易失眠的人需要限制咖啡因的摄入量】咖啡因并不是只在咖啡中才有，除了咖啡、茶，咖啡因还有可能隐藏在一些感冒药、碳酸饮料乃至巧克力中。容易失眠的人需要限制咖啡因的摄入量，敏感的人最好午饭之后不要喝咖啡、可可和浓茶。不要在白天疲劳困倦时为了振作精神而喝咖啡和浓茶。
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