健康睡眠进社区指导居民学睡觉

健康睡眠进社区 指导居民学睡觉

    3月21日是世界睡眠日，针对日益增多的睡眠问题，为提高居民睡眠健康水平，顺庆区西城街道办大北街社区联合辖区一家医院走上街头，开展义诊宣传活动。
　　活动当天，医院神经内科的专家现场为居民提供了详细心理咨询和健康指导（如上图），耐心地为市民答疑解惑，从如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍，老年人怎样安排睡眠时间等多方面为居民普及科学睡眠知识。
　　参加义诊的神经内科专家向记者介绍，随着工作、生活压力增大，关于睡眠的种种问题浮现出来。但在日常生活中，人们对睡眠健康的常识了解不够，很多睡眠中的危险信号并未引起重视，往往就诊人数远低于患病人群。现在患有睡眠障碍的人也趋于年轻化，加之许多人过度依赖手机、平板电脑等新型电子设备的使用。很多人不仅出现白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退，还会引起烦躁、焦虑、抑郁，严重的还可以引起心理障碍和精神疾病，影响同事关系和家庭关系。
　　当天，医务人员还现场为辖区居民做示范，教居民掌握正确的睡眠姿势， 一位老人高兴地说：有了医生的指点，以后要睡健康觉。