左权县公安局开展心理赋能释放警彩心理团队辅导活动

 　　当前疫情防控形势严峻，公安民警辅警长期奋战在抗疫一线，在心理上容易出现压力大、紧张易怒、焦虑恐惧等不良情绪，为切实落实暖警惠警的举措，左权县公安局邀请国家二级咨询师、晋中市心理协会理事、晋中市公安局警务心理专家组成员李敏开展心理团队辅导活动。

　　活动开始前，为了消除大家午休后的困顿情绪，李老师引导大家动起来跳开场拍拍操，拍拍操节奏由慢到快，大家逐渐从被动配合变为积极参与，浓厚的氛围为心理团队活动的成功奠定了基础。

　　第一个活动是“压力初体验”，活动中大家围成一个圈，并需要同步协调一手举一手抓，这个活动直观地让大家感受到了压力和挑战。

　　第二个活动，每个人举着一杯水，并让每个人闭眼想象，这杯水代表着人每天都必须要面对的一些责任和事情，让大家探索每天都带在你身上的是什么，并直观地感受到，刚开始举起一杯水会感到轻松，但举的时间长了，都会出现胳膊酸痛。

　　人生中的压力与烦恼就像这样，拿着杯子的时间越久，它就越沉重，对自己产生的伤害越大。

　　第三个活动是“挤压气球”，把最近的烦恼压力，都吹进气球里，通过用身体除手脚之外的部位或找人合作等方式把气球弄破，这个意义在于引导大家看到问题不是问题，而是如何应对问题，每当遇到一个事情的时候啊，要至少有三个以上的解决方案。

　　参训民警辅警纷纷表示，通过心理辅导既缓解了压力、调节了情绪，身心得到放松，又感受到了团队的力量和温暖，提高了队伍协作能力，增强了凝聚力和战斗力。