努力拼搏成就梦想——市体校摔跤队自由式摔跤运动员训练掠影

在市体校摔跤训练场，两名自由式摔跤运动员正在训练。

　　在“***”青年节当天，《人民日报》公布了110名本专科生国家奖学金获奖学生优秀代表名录和110名中职生国家奖学金获奖学生优秀代表名录。市体校摔跤队自由式摔跤运动员周蕾名列榜中，为我市争得了荣誉，为队员树立了榜样。

　　风靡全球的电影《摔跤吧，爸爸》相信好多人耳熟能详。电影中除了亲情教育之外，最让人印象深刻的就是精彩的摔跤比赛场景，电影中展现的正是摔跤比赛项目中的自由式摔跤。

　　自由式摔跤可以采取腰部以下的部位，可以使用腿，被人们称为“随便摔”，具有很高的观赏性。自由式摔跤是不借助任何工具的摔跤比赛，是真正意义上人与人的徒手较量，既需要力气也需要勇气和胆量。

　　5月26日下午3点半，在市体育馆摔跤训练场，市体校摔跤队50余名自由式摔跤运动员正在进行力量训练，他们有的在室内举杠铃，有的在室外操场上跑步，现场一派火热的场景。

　　在摔跤训练室，几名运动员正在进行腿部肌肉的练习，只见大家一会儿做俯卧撑和深蹲，一会儿抓着杠铃练习平举和卧推。“注意力量！保持协调性！”一旁的教练冯彦飞耐心地指导着每个动作。

　　17岁的杜伟峰老家在四川，在市体校学习摔跤已经5年。5年前，我市摔跤队教练从当地一所学校相中了他。从那时起，这位少年的生活就在我市和摔跤这项运动联系在了一起。

　　“摔跤运动能提高灵活性，能开拓思路。”训练间隙，记者与杜伟峰聊了起来。光着膀子的他肌肉结实，身上汗珠不停地往下淌。

　　由于爱钻研，肯吃苦，杜伟峰的摔跤技术进步得很快，在第十五届省运会自由式摔跤比赛中，获得了第三名的好成绩。

　　18岁的范天谱，也是四川人。出于兴趣和爱好，4年前，他抱着试一试的心态，报了摔跤兴趣班，没想到后来被市体校的教练员选中，2016年正式进入市体校，成为一名摔跤运动员。

　　“每天摔与被摔的次数我都记不清了。刚开始被摔很疼，习惯了就好了。”范天谱练习完抓举之后，边用毛巾擦拭身上的汗水，边对记者说。说完，他又去准备下一轮训练。记者问范天谱为什么喜欢摔跤，他腼腆地说：“可以强身健体，保护自己。”

　　“孩子们上午要上文化课，下午要进行技术训练和力量训练，虽然辛苦但大家没有退缩，没有掉队。”冯彦飞介绍说，自由式摔跤一直是我市的传统优势项目之一。它是一项综合性运动，需要用到全身各个肌肉，不仅要有力量训练，还要有身体柔韧性、耐力等方面的训练。

　　在冯彦飞看来，一个好的摔跤运动员，要兼具举重运动员的力量，短跑运动员的速度，长跑运动员的耐力以及体操运动员的柔韧性和协调性。而说到自由式摔跤不得不说体重控制。据冯彦飞讲，体重控制是摔跤比赛到来而进行的一项细致而复杂的工作，每当赛季来临前半年或者前几个月，教练员就为运动员制定合理而有效的降低体重和控制体重的训练方法和计划。

　　“就拿第十五届省运会来说，赛前既要减体重，又要坚持训练，队员们都很辛苦。一个队员1个月就减掉了10多斤。”回忆起当时的场景，冯彦飞依然记忆犹新。

　　市体校摔跤队组建于1989年，目前有120名队员，自由式摔跤运动员70名，男运动员50名，女运动员20名。自建队以来，涌现了一批优秀的运动员，在国内外大赛中屡屡斩获佳绩。2018年省动会获两金、7银、9铜；全国U17摔跤俱乐部赛获两金；全国青少年自由式摔跤比赛队员阿如罕取得了第三名的成绩；2019年山西省自由式摔跤锦标赛获4枚金牌。

　　疫情防控期间，我市暂停了体育训练活动。市体校摔跤队按照学校训练工作，坚持“停训不停练”的原则，采取有效措施，制定训练计划，保持队员体能和技术不减退，利用网络，在线指导、监督训练。

　　冯彦飞笑着向记者介绍了视频训练的情景：“平时在训练馆老师做示范，学员跟着练习就行了，但居家训练就不一样，互不见面，老师、教练需要通过自拍视频进行指导，难度加大，更费精力。我把客厅当成训练场地，对着视频，一招一式自拍示范视频，一节课下来，衣服都湿透了。”

　　“希望每一名队员能够努力拼搏，争取在今后的比赛中获得好成绩，像周蕾一样学有所成，成就梦想，为我市体育事业的发展增光添彩。”谈到将来，冯彦飞这样说。(冯亮)

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