光明区开展第30个全国爱牙日主题宣传活动

　　9月21日下午，2018年光明区“全国爱牙日”主题宣传活动在公明广场举办。

　　黄昏时分，公明广场上人来人往，很多居民参与到了宣传活动，现场活动有口腔专家义诊、口腔健康知识宣讲、有奖知识问答和街舞、武术、魔术表演，还有口腔知识宣展，工作人员向居民发放健康口腔工具等。

　　群众热情高昂，许多人主动上前了解自己的口腔问题，在互动中学习到从前一直忽略的口腔健康问题。居民李先生说：“原来口腔问题还能带来全身疾病，最近应该去医院做个口腔检查了！”专家提醒，口腔健康对全身有多方面影响，公众应注意口腔健康，谨记爱牙“八条”。

　　关于口腔健康的八条“核心信息”

　　一、每天有效刷牙两次。

　　龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

　　（一）提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

　　（二）提倡使用保健牙刷，注意及时更换。

　　（三）提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

　　二、提倡使用含氟牙膏。

　　使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1 克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质，则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。

　　三、健康饮食保护牙齿。

　　糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源， 同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

　　四、定期进行口腔检查。

　　龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

　　最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。 洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

　　五、不要带着口腔疾病怀孕。

　　一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。 因此，女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。

　　六、孩子口腔健康是家长的责任。

　　（一）从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔

　　（二）儿童学习刷牙，家长应帮助和监督

　　（三）帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯

　　（四）乳牙龋病应及时治疗

　　七、为适龄儿童进行窝沟封闭。

　　“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大, 也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。

　　但并不是所有的孩子，所有的牙齿都需要做窝沟封闭，要由医生检查后，确认符合适应证的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

　　八、牙齿缺失应及时修复。

　　牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失 还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。

　　因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，以保证修复质量。

　　缺失牙的修复目前主要有活动修复（包括局部义齿和全口假牙）和固定修复（包括固定桥、种植义齿）。具体选择何种修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。

　　（文/马静、冒荣荣）