健康教育万里行只有起点没有终点

　　【直击】

　　健康是人类永恒的主题，也是社会进步的重要标志。

　　从2001年开始，一场政府倡导、社会参与，向全省广大群众提供优质健康教育，以达到提高全民的自我保健意识，丰富健康知识，提高人民群众健康水平的健康教育万里行活动在全省各地蓬勃展开。此项活动旨在落实中国健康万里行活动总要求，大力推进健康青海建设，扎实开展全民健康素养促进行动，全面提升全民健康素养总体水平。

　　16年来，青海健康教育万里行行程近17万里，覆盖全省95%以上地区，受益群众达920余万人次。作为民族地区开展健康教育与健康促进的一种创新模式，健康教育万里行活动现在已经成为我省健康教育工作的一个品牌。

　　一

　　2016年5月6日，黄南藏族自治州同仁县，一场别开生面的健康讲座在年都乎寺举行。省藏医院藏医专家格桑扎西为全寺200多名僧侣作了提高健康技能和自我防病意识的讲座。医疗专家还在现场进行了义诊，为僧人把脉确病，指诊开药这也是第十六届青海健康教育万里行活动首次走进寺院，让寺院广大僧侣面对面接受健康教育知识。与此同时，工作队以丰富内涵、覆盖基层为重点，开展进寺院、进学校、进医院等健康教育七进活动。援青博士服务团医学专家和省级医疗专家通过开展健康教育知识讲座、义诊、学术交流和技术指导，广泛普及包虫病、乙肝等传染病防治知识这是记者在2016年健康中国行暨青海省第十六届健康教育万里行活动现场看到的场景。万里行活动以让健康托起幸福生活主题为引领，依托全省优质医疗技术资源，以健康教育进机关、进社区、进学校、进农村、进企业、进家庭、进宗教场所七进为主要促进模式，以举行一场大型宣传咨询活动、开展一次健康教育技能培训、开设一堂健康教育大讲堂、举办一场专业学术讲座、组织一场健康素养知识测评、进行一次健康体检为主要内容的六个一活动形式，广泛传播健康素养知识，把科学、文明的健康理念、健康生活方式和技能普及到千家万户，进一步提高全民健康素养总体水平。正如省卫生计生委主任张进京在启动仪式上所言，青海健康教育万里行活动是卫生计生优质资源下沉的重要载体，是提高我省健康促进水平的现实路径。

　　二

　　果洛站：工作队分六个小组，分别深入果洛藏族自治州州机关、州高级民族中学、州人民医院、藏医院、玛沁县藏医院等地，开展健康知识大讲堂讲座，医疗巡诊、学术交流和业务指导等服务；在格萨尔广场向当地干部群众免费发放价值10万元的药品，义诊700人次，发送健康素养知识、艾滋病防治、妇幼保健手册等藏汉双语宣传材料6万余份，完成全国居民健康素养监测调查问卷210份；

　　格尔木站：在格尔木广场开展大型广场义诊宣传活动，向当地干部群众发放青海健康素养知识88条、艾滋病防治、12320宣传海报等宣传资料15种3万余份，专家服务团累计接诊500多人次；援青博士服务团医学专家对市人民医院外科、眼科、妇科等科室医务人员开展了学术交流和技术指导；

　　祁连站：援青博士服务团分赴祁连县会议中心、八宝镇新城社区富康小区、县人民医院开展学术讲座、技术指导和业务培训等活动；工作队深入祁连县民族中学对师生进行健康知识讲座，对县机关干部进行健康促进试点县(区)项目培训；

　　一堂堂讲座、一块块展板、一叠叠资料，一双双抢阅资料的手，一排排义诊的长队构成了万里行活动现场的壮观画面。工作队所到之处，都受到了当地居民的热烈欢迎，特别是专家们的精彩讲座赢得了社区群众、机关干部、医务工作者的一致称赞。

　　家住海南藏族自治州共和县恰卜恰镇的牧民扎西说：以前觉得日常生活习惯不必太讲究，身体没有大毛病就是健康。后来听了专家的讲座，我才明白，要想身体好，预防比治疗更重要。以后我要逐渐改变不科学的生活习惯，争取少生病少吃药。

　　三

　　从金色谷地到格萨尔的故乡，从巴音河畔到金银滩大草原青海健康教育万里行工作队长途跋涉，不辞辛劳，克服高寒缺氧等困难，辗转黄南藏族自治州、果洛藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海南藏族自治州和海北藏族自治州，先后走进同仁、泽库、玛沁、甘德、格尔木、都兰、共和、贵德、祁连等1市8个县，为广大群众及机关干部和医务人员开展形式多样、内容丰富的健康素养知识传播和宣传教育活动，积极为当地医疗机构进行学术交流和业务指导等服务。

　　从今年五月起，两个多月来，万里行活动行程5000多公里，举办大型广场义诊宣传活动9场，义诊咨询3万人次；开设健康知识大讲堂47场，发放各种健康知识宣传材料24.3万份，免费发放价值34万元的药品，解答12320公共卫生热线咨询2000人次，开展居民健康素养知识问卷调查1080份，覆盖人群近40万人次。

　　为使活动取得实效，省健康教育所与第16批援青博士服务团医学专家、省级医疗专家及省科技馆、省少数民族科普队组成的工作团队，为当地干部群众讲授健康知识，为基层医务工作者传经送宝。医学专家们积极发挥医学专长和自身优势，每到一地，他们不顾高原反应等不适，进机关、进医院、进学校、进寺院，积极开展健康知识讲座、义诊、学术交流和业务指导。正如医学博士于彬所说，通过参加万里行活动，不仅让我们运用自己所学的知识真正发挥到老百姓身上，帮助提升基层医疗机构工作水平；而且通过这样的活动，让我们亲身感受到党和政府对偏远地区的支持帮扶力度，让我们更加安下心来做好援青工作。

　　在前不久召开的全国卫生与健康大会上，******提出的要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合为我省卫生计生事业发展指明了方向。

　　青海健康教育万里行只有起点，没有终点！

　　【一线】

　　解除病人痛苦是医生最大的快乐

　　2016年中国医师节。国家卫生计生委中国医师协会在北京召开了第十届中国医师奖颁奖大会，表彰中国医师行业最高奖中国医师奖获奖者。

　　在来自全国80位获奖者中，有一位青海医生的身影，他就是互助土族自治县人民医院院长周建邦。

　　脱去白大褂，换上笔挺的西装，登上颁奖舞台的那一刻，周建邦坦言：解除病人痛苦是医生最大的快乐!

　　周建邦是60年代生人，1989年毕业于青海医学院临床医学专业，曾任互助县人民医院急诊科内科主任、医院党支部副书记、副院长，现任互助县人民医院党支部书记、院长。

　　医者仁心，患者之上。是周建邦时常挂在嘴边的一句话，也是他行医生涯激励自己不断前进、不断创新的风帆。

　　从医27年来，周建邦一直坚守在急诊科临床一线工作，始终将学医、行医当作自己钟爱一生的工作而心甘情愿地工作着。他在业务上刻苦钻研，不断进取，以内科基础知识为指导，结合临床实际对诊治内科常见病、多发病、疑难病及危重症急救方面如各种中毒，尤其重症农药中毒、休克、心脑血管疾病及急危重症、各种脑病、危象及各脏器功能衰竭等方面积累了丰富的临床经验，在县级医院达到了较高的医疗技术水平，治疗和抢救了一大批危重患者。很多病人从外地赶来只为能够得到他的诊治。他们常说：看病找周大夫，心里踏实。

　　2002年，周建邦被任命副院长。对一个医生来说，要发挥领导的作用，首先是医术要过硬，提高医术，就要不断加强学习，这也是为患者服务的体现。周建邦说。

　　正因为有这样的信念，周建邦认真管理和带教青年医师，组织科室进行新技术、新业务的创新及开展，在诊疗过程中及时解决处理各种疑难杂症，现场给下级医师进行分析讲解，并反复进行急救器械操作规范的学习和演练，使每一个医师熟练掌握急救技能，提高了急诊科的整体业务水平，使急诊病人的诊断准确率、抢救成功率等医疗技术指标达到了本县先进水平。

　　一花独放不是红，万紫千红才是春。担任院长以后，周建邦调动全院职工积极性，结合实际，创新思路，深化改革，积极推进全国县级公立医院改革试点。

　　周建邦重视科室建设，通过特聘22名省级医院知名专家坐诊、查房带教指导工作，形成长效帮扶机制，全面带动了医院技术人才成长，拓宽了人才培养路子。并通过购置先进医疗设备，大力提升医疗服务能力，率先在全省县级医院成立介入科，使医院转往省级医院的转诊率由2012年的33%下降为2015年的4.2%；他积极探索县域医联体服务，积极组织业务骨干下乡对口帮扶乡镇卫生院，为保障全县40万群众生命健康做出了突出贡献。同时也使医院提档升级，在全省县级医院中第一个实现了由国家二级医院向三级医院的跨越，成为我省唯一一家县级三级综合医院。

　　面对成绩和荣誉，周建邦又说，学习和科研都是没有止境的，而自己所要做的，就是不断地努力，成为老百姓永远信任和赞誉的好医生，体现党员的先锋模范作用。

　　【健康沙龙】

　　高原旅游 如何避免和减轻高原反应

　　本期话题：初秋也是来青海旅游的黄金季节，然而，当外地游客兴高采烈地来到高原地区后，有的人会产生头疼、胸闷、呼吸急促等高原反应。那么，如何避免和减轻这种情况发生，当产生高原反应后又该如何治疗呢？

　　本期嘉宾：青海省人民医院心血管内科主任、医学博士、主任医师常荣

　　高原反应是指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。除此之外，恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等也都可以加剧高原反应。

　　什么样的人会产生高原反应没有规律可循，避免和减轻高原反应最好的方法就是保持良好的心态面对它，许多反应症状都是心理因素所致。要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应没有传说中的可怕。若对身体状况没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。

　　一个长期生活在平原地区的人，一旦到高原地区旅游出现高原反应并不说明你不适应高原，如果能够正确地预防和保健，1至3天后，一般都可使高原反应好转或消失。

　　初上高原，不要剧烈运动，建议最好不要吸氧，这样可以更快适应高原环境；不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和吸烟；要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，大量饮水；初到高原，要防止因受凉而引起的感冒，要注意避免过度疲劳，饮食起居有规律；到达高原尽可能采用渐进方式，使身体有一个适应过程，乘飞机比乘火车容易有高原反应；进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，旅游行程要安排先到低海拔的地方，再到高海拔的地方；高原地区空气比较干燥，要注意保湿，防紫外线。

　　一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水，少运动，坚持进食，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，可服用一些缓解高原反应的药品或到医院进行治疗。目前高原地区乡镇等都有医院或卫生院。（李欣）