关注老百姓心理健康探索社会建设新路径

罗湖“心理关爱进社区”活动提升居民幸福感

　　“心理关爱”乍听起来是个很抽象的东西。7月9日，当著名心理咨询师王剑飞在罗湖区木棉岭社区作了“快乐生活从‘心’开始”的主题讲座后，近百名社区居民豁然开朗，纷纷感慨道：原来，快乐和幸福离我们这么近，只要换一种思维方式就能得到!

　　30年的改革开放成果让深圳人的物质生活得到极大丰富。今天，在探索社会建设新路径时，罗湖区不仅加大对民生民计的关注力度，同时也更加关注老百姓的心理健康，将其视为“精神民生”。为了增强“新罗湖人”的归宿感，该区目前正在探索建立一种让“新罗湖人”服务“新罗湖人”的长效机制，使辖区居民的幸福感不断提升。

　　心理建康是社会建设的重要内容

　　生活在深圳的人们普通有这种感觉：无论是精神还是身体都非常累。随着社会发展的节奏加快，生活和工作压力、心理压力越来越大，加之纾解方式有限，引发出一系列身心疾患，如情绪低落、失望、抑郁等精神疾病以及感冒、胃肠道疾病、亚健康等身体疾病。

　　另一方面，在社会经济快速发展，人们物质生活水平不断提高的同时，社会结构也发生变化，出现了“茅舍样小房旁忽然耸立一座宫殿”的贫富、收入差距，人们的心灵世界承受着前所未有的冲击，焦虑、紧张、不安等情绪和心态随之产生。同时，由于不同阶层间的沟通不够，时常造成误解和偏见，导致新的社会矛盾出现。这种不良的社会心理对社会和谐、稳定带来负面影响。因此，重视社会心态，不仅首次写入了“十二五”规划，也成为一种日益重要的民生理念。

　　深圳作为一座移民城市，其特点是年轻人多，外来人口多，这就需要增强他们的归属感和家园感。因此，大力推进社会建设，关注心理健康，才能使社会更为稳定，使深圳真正成为生活在这里的人们的“精神家园”。

　　据罗湖区民政局负责人介绍，正是为了缓解上述矛盾和现象，罗湖区提出了在关注民生民计的同时，更要关重精神民生，近期启动的“心理关爱进社区”百场心理健康讲座就是关注精神民生的重要举措之一。

　　记者了解到，由罗湖区民政局推出的“心理关爱进社区”百场心理健康讲座自6月25日在田贝社区启动以来，先后在清水河、嘉北、木园、马山、新秀、仙湖等10个社区举办了以亲子关系、家庭教育为主题，帮助居民进行心理疏导、心理健康教育的系列讲座。7日，该区又在木棉岭、翠湖、新兴、湖景、坭岗、城东、鹏兴等10个社区举行了以“快乐生活从‘心’开始”的系列心理讲座。

　　心理讲座百姓听了都说好

　　“原以为心理讲座很深奥，离我们很远。没想到听后才发现，老师讲的都是生活中的小例子，真是太生动了，对我的工作和生活非常有益!”当木棉岭社区居民陈丽君听完讲座后，向记者发出了这番感慨。

　　记者注意到，在木棉岭社区讲座的主讲人是国家二级心理咨询师王剑飞，他讲的题目是“如何认识和管理我们的情绪”。他在讲座中谈到了情绪的定义、情绪的特征、负性情绪的来源、情绪的管理以及如何创造快乐情绪和如何调整情绪等。在创造快乐情绪中，他认为，最高的快乐是满足和幸福感，而快乐是在完成建设性的和有意义的活动中、在良好的人际关系中产生的。有了快乐，人的自信心就能够得到增强，人的紧张情绪就能松弛，人们就会更加热情、能量充沛、开朗、有兴趣以及活跃等。

　　陈丽君告诉记者，她从4年前就开始做义工。经常帮助别人，有的时候当别人遇到心理问题时，她就感到束手无策。另一方面，她本人也经常在生活或工作中遇到挫折，去年她甚至因此找过一次心理咨询师。“有时，我在帮助一些老人时，偶尔也听到一些闲言碎语。对这些议论，我也在犹豫，是不是自己太热心了让别人产生误解?有时，也产生过打退堂鼓的想法。听了这个讲座，不仅让我克服了心理障碍，更让我有了帮助别人的利器!”陈丽君最后说。

　　当听说社区要举办心理健康讲座时，该社区另一居民丘意程立即放下忙碌的生意，赶来听课。他说：“我是衣食不愁，就是缺少心理健康知识，有时看到左邻右舍需要劝说时，可就是帮不上忙。现在好了，听了这个讲座对我启发很大，不仅自己遇到麻烦时可以调整心态，还可以帮帮朋友，听这课实在是值!”

　　实际上，放下手中活的还有湖北洪湖籍的哥胡桂梁。当他听说社区要举办这样一个讲座时，颇感兴奋，不仅自己放下手上的活儿来了，还动员了近20位的哥的“媳妇”也来听听。胡桂梁说：“别看她们都是家庭妇女，可听这课太有用了，多学点心理知识，就可以对每天拖着疲惫身子回家的老公多一分理解，发生矛盾时也可以少斗些嘴。”

　　木棉岭社区居委会主任黄利生在听完讲座后兴奋地对记者说，“这课真是太实用了!今后我可以用今天学到的知识去化解群众矛盾了。”原来，作为居委会主任，黄利生经常要与居民打交道，而找他的居民基本上都是有问题要解决或心里不快。他还特地向记者举了这样一个例子：前不久，社区一名女子恋爱出现麻烦，该女子因此心里产生阴影，感到生活失去了意义。如何解除该女子的心理问题?黄利生感到非常棘手。“现在好了，我知道如何去驱散她心中的阴影了。”

　　7日当天，罗湖区有10个社区同时举办了该主题讲座。在东门街道城东社区，深圳市全程心理卫生研究所的国家二级心理咨询师陈云松在给社区居民作《心理健康普及》的讲座时，介绍了保持心理健康的三大途径，即生理层面、心理层面和社会层面，他尤其强调了要认识自己，接纳自己，提升自己以及建立社会支持，包括配偶、家庭、亲朋好友等。他的一番论述，同样得到社区居民的广泛认同和高度评价。

　　退伍老兵朱先生听完讲座后感慨地说，“过去，我老认为自己命不好，生活不如别人。听了王老师的讲座，我才感悟到，实际上自己的生活还是蛮幸福的，关键看你怎么想。如果老拿自己跟别人比，那肯定会产生心理不平衡，怨气也会越来越大。但如果自己跟自己比，今天过得比昨天好，同样可以提升幸福感。”

　　让“新罗湖人”越来越幸福

　　据罗湖区民政局负责人介绍，接下来的几个月里，该区将继续举办“心理关爱进社区”讲座，直至覆盖辖区的115个社区。这位负责人强调，心理关爱决不仅仅是举办几场心理健康讲座，更重要的是要探索建立起一种心理关爱的长效机制。

　　记者了解到，早在5月26日，罗湖区民政局就在桂园街道桂木园社区和黄贝街道新秀社区试点运行“社区心理茁壮行动”，旨在引进、发展和规范社会安抚关怀机制，建立起心理关爱的自治组织，营造一种“新罗湖人”服务“新罗湖人”的浓厚氛围。

　　据介绍，罗湖区目前已经建立了“心理帮扶志愿者服务中心”，该中心目前已有45名志愿者，其中15位是专业心理咨询师，在木棉岭社区义务给社区居民作讲座的心理咨询师王剑飞就是其中一位。

　　王剑飞对记者说：“此前，我一直都是给机关干部讲课，每次都在500人以上。到社区给百名居民讲心理课，这一生还是头一回。然而，我却深感荣誉，因为罗湖区民政局领导已经意识到了关心普通百姓心理健康的重要性，给社区居民上心理健康课堪称是一种创新。当然，我也非常庆幸有这么一个平台，使我有机会把自己的知识传授给老百姓。”据他介绍，目前大家普通存在着一种误解，即只要说给人上心理健康课，言下之意就是说这些人有心理问题。所以，一般情况下不敢轻易和人提及“心理健康”几个字。因此，即使他想给大家讲课，也苦于没有平台。得知罗湖区成立了心理帮扶志愿者服务中心，他当即报名参加，牺牲自己的休息时间，为社区居民免费传授心理健康知识。

　　据了解，罗湖区将以“区心理茁壮行动”为平台，着力培育和发展心理关爱类社区公益型社会组织，利用掌握心理健康技巧的人群服务其他社区居民，实现“新罗湖人”服务“新罗湖人”和心理关爱“社区全覆盖”的目标。