兰坪县开展高考心理减压专题辅导讲座

　　为缓解高考学生考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，帮助他们以良好的状态顺利迎接考试，近日，兰坪白族普米族自治县青少年社会事务综合公益服务中心邀请兰坪县民族中学国家心理咨询师杨福贤老师，分别为海源中学和民族中学的高考学生做高考前心理减压专题辅导讲座。同时邀请了兰坪一中心理咨询室辅导老师和新美为兰坪一中高考学子做高考前心理减压专题辅导讲座。

　　讲座从三个方面入手为高考学子快乐高考进行减压活动：一是以做游戏的方式向学生们讲授了如何调整良好心态，制定有效学习计划的方法。二是针对高三学生在最后复习阶段可能会出现的情绪烦躁、心理焦虑等问题，从综合知识水平、智力能力与体力、考试技巧、心理素质等方面进行分析，指出高考获胜最根本的因素是心理素质。三是从学生心理状态的调整入手，就如何调整心态、增强信心，消除心理疲劳、保持临考前的最佳状态，如何调整考试中的心理状态等几个方面进行了详细讲解和指导，老师们用一个个励志的故事，一个个实用的心理应对技巧，不时地唤起在座学生的共鸣。