明日起雷雨大风或再来

气象台提醒市民，市民出行要注意提防强对流天气

    佛山日报讯　记者李祥锐　通讯员蔡贤达报道：经历了周末的连续高温烘烤之后，已经“煎得半熟”的高明市民本周终于可以喘口气了。区气象部门昨日预测，从明日起，雷雨大风天气将再临高明，市民要注意提防暴雨内涝等自然灾害。

　　过去两天，高明天气晴热，全区录得最高气温36.9℃。不过，“晒成碳”天气不会再持续太久了。受南海热带系统扰动影响，区气象部门预测，明后两天内，高明将出现中到大雨、局部暴雨。入夏之后频繁现身的雷电、短时大风和强降雨等强对流天气，又将回归。

　　该热带低气压已于昨日下午5时在南海中部海面生成，中心位于海南省文昌市东偏南约620公里处，中心附近最大风力6级（13米/秒），预计将以每小时15~20公里的速度向西偏北方向移动，且强度逐渐加强，有可能会发展成为今年第3号台风。中央气象台预测，该热带低气压将于27日凌晨在海南省东部与广东雷州半岛一带的沿海登陆，并影响我省。

　　据此，区气象台预报，今日，高明地区多云间晴，午后局部有雷阵雨，气温26~35℃；27日，阴天，有中到大雨，局部暴雨并伴有强　对　流，气温25~32℃；28日，阴天间多云，有雷阵雨，局部大雨，气温24~33℃；29~30日，多云间晴，气温26~35℃。

　　由于高温黄色预警信号目前仍在生效，区气象部门负责人提醒，今日内，本地市民工作、生活仍要注意防暑降温，同时小心作业，以免造成火灾。但明日之后，市民工作、出行时就要改为注意防御雷电、短时大风和强降雨等强对流天气，同时警惕强对流天气造成的山洪、内涝、滑坡、泥石流等次生灾害，以免招致不测。

　　另外值得市民注意的是，相比广东地区即将出现的强对流天气，未来三天，我国南方大部地区以及黄淮、华北南部等地将继续处于高温状态下，40℃以上影响的范围将有所增大。其中，重庆、江汉东部、江淮中南部、江南中东部等地的部分　地　区　最　高　气　温　可　达40~41℃，要到这些地方旅游、出差的市民应提前做好预防。

　　夏日消暑10招

　　虽然明天起高明高温天气有望暂时缓解，但炎热依然是夏天的主题，为此记者特别收集一些消暑贴士，供市民选用。

　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，因为它们产生的代谢热量尤其多；

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些都有助于降低体温；

　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡，最好是在睡前进行；

　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

　　8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；

　　9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

　　10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。