人生的第一个半马南模75名高中生的马拉松故事

　　就在现如今很多学校视中长跑为畏途的时候，上海南洋模范中学境外部的75名高中生，在去年12月的上海国际马拉松赛上完成了他们人生的第一个半马。21公里是跑步的距离，也是他们成长的宝贵体验。1月7日，记者与这支名为ShanghaiFootprint（上海脚印）的长跑团队师生展开面对面的交流。

　　曼尼相信我们能行

　　说到上海脚印，不得不提他们的发起人，加拿大籍老师曼尼和冯舒茗。两人都是跑步爱好者，有过多次参加半马和全马的经验。去年6月，两人一起参加了国际长城马拉松赛。在回上海的火车上，两人一边为参赛的成就感到兴奋，一边交流道，如果我们的学生也能参加这样的活动该多好。

　　去年暑假，曼尼和冯舒茗开始策划成立长跑团，鼓励学生参加马拉松。两人起初对长跑团的人数估计比较保守。冯舒茗说：10个人就蛮好了。曼尼说，或许可以有二三十个。

　　梁润豪是被曼尼拉进长跑团的。当时曼尼问我，你要不要参加马拉松？我说，可以试一试。但内心有些抗拒，因为没那么大的信心。第一次去训练，8圈跑下来，觉得自己还行，曼尼也说你没问题！

　　从纠正跑步的动作开始，到教怎样热身、训练、拉伸，很多同学发现自己第一次认识了跑步。俞奕奇告诉记者，我没有什么运动天赋，但是跟着曼尼老师跑步，我的长跑能力真的提高了，从5公里、10公里，到21公里。

　　曼尼曾在大学主修过心理学，他懂得需要给学生更多的鼓励。从小就体育不及格的俞青泓偏偏选修曼尼的体育课，还跟着曼尼练长跑。他不是因为你的体育成绩有多好给你学分，而是看你的努力程度，看你流了多少汗。以前我一年要看掉两张病历卡，锻炼后现在都不怎么生病了。当时我犹豫报10公里还是半马，曼尼相信我可以跑半马。

　　家长惊讶我们能行

　　上海脚印的队伍在逐步壮大，最多时有170多名学生参与训练。在这过程中，始终伴随的还有观念的碰撞，来自家长的反对声音最响：读好书就可以了，为什么还要跑马拉松？太危险了！外教通过多次家长会的沟通，家长们逐渐对马拉松有了了解。

　　曾有学生因长跑猝死，曼尼和冯舒茗也有所耳闻，但他们并没有放弃。通过阶梯式的训练进度，曼尼对每个学生的运动状态都了如指掌，每次训练的情况都记录在案，有几位学生因为最后训练不系统，被劝退未能参加半马。可以说，从组团到最后75名学生安全参加半马，两位外教的神经一直紧绷着。

　　比赛当天，75名学生被分成3至5人一组的小分队，曼尼和冯舒茗提醒大家跑步过程中要互相照应。一路上，外教就像孩子们的保镖，来回地穿梭。当梁润豪跑过12公里最感疲惫时，曼尼出现了，加油，还有最后9公里了。刘逸婷和她的小伙伴们担心能不能在3小时内完成，曼尼鼓励她们，你们可以在2个半小时完成。结果，她们到终点只花了2小时23分。

　　半马这一路，俞奕奇跑过了自己的出生地仁济医院，儿时生活的黄浦区，现在生活的徐汇区，仿佛是给自己17岁的一次小小总结。当束逸阳冲过终点的那一刻，除了从未有过的成就感，还有父母的刮目相看。21公里终点处，成了每位同学人生的一个新起点。

　　在赛后的庆祝晚宴上，很多学生的家长都来了，他们对曼尼充满感激，感谢他给了孩子们一个机会。曼尼那天也激动地流下了眼泪，为我的学生们骄傲！曼尼还引用兰迪波许教授最后的演讲中的那句话送给孩子们：砖墙在那里是有原因的。砖墙不是要挡住我们。砖墙是要给我们机会展现我们有多想达到目标。这道墙是为了阻止那些不够渴望的人，是为了阻挡那些不够热爱的人而存在的。

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