旅游业又将迎来小高峰市旅游委发布夏季出游提示

　　时值盛夏即将来临，旅游业又将迎来一波小高峰。到清凉之地避避暑，或是尽情地挥洒汗水，越来越多的上海人已将旅游作为夏日休闲的主要方式。市旅游委6月25日发布夏日出游提示，建议市民夏季出游要特别注意以下事项：

　　注意饮食卫生，选择有证饭店。在高温天气下，食品容易变质、腐败。外出旅游时，市民更应该注重饮食的卫生状况，尽量选择有正规营业执照、卫生许可证、环境整洁、菜肴新鲜的餐厅、饭店。流动排档、路边小吃摊点一般缺少食品卫生监管，在这样的场所用餐，极易引发食源性疾病。

　　携带常用药品，以备不时之需。夏季出游时，腹泻、中暑、皮肤外伤等较其他时节更为易发。如出现上述症状再临时寻求购买药品，一则无法应急，同时也会对旅游行程造成影响。另外在烈日炎炎下，市民多选择着短装，难免会有蚊虫叮咬或是皮肤过敏，因此，一些外用涂抹类的药品也应一并考虑。

　　衣着应以舒适、透气、方便为主。旅游是一项运动量较平时多的活动，穿着应以舒适、方便行动为主。棉制类的服装因其吸汗能力强而适合作为当季外出的首选。而如选择爬山、远距离徒步行走等项目的游客则更需要注重衣着装备的轻便、灵活。

　　注意劳逸结合，切勿过度疲劳。盛夏天气炎热，人体的消耗比其他季节更多。游客应注重劳逸结合，根据自身的体质状况合理地选择运动量，同时注重外出期间营养和水分的补充。如果过度地消耗体力可能导致身体疲劳，甚至出现疾病，旅游的休闲、调养功能及乐趣反而无法体现，进而影响之后的工作和学习。

　　目的地天气变化，须及时掌握。夏季天气不仅炎热，且时常变化无常，近期江南地区已进入梅雨连绵时节。因此，在出游前，市民游客有必要向旅行社咨询、拨打天气预报热线电话或上网查询目的地地区的天气情况，同时应随身带好防雨遮阳用品，避免因天气影响而降低出游兴致。