上海***全民健身难题市民运动会欲吸引百万百姓

　　踢毽子、打弹子、套房子、滚铁环，冬日早晨，8点刚过，杨浦区殷行街道工农三村的小区运动会已经开幕。白发耄耋老人，四零五零的爷叔、阿姨，奶声奶气的孩子，运动场上，好不热闹。

　　这个老式居民小区，可以提炼出这样一组数字:住户1050户、户籍人口2317人，却有腰鼓队等4支健身队，健身人口达1400余人，占居民总数六成以上。今年，上海将继续推进体育生活化，让体育进楼组、进家庭。市体育局领导在调研殷行三村体育生活化基地后透露，上海今年将在每个区县布局体育生活化基地，并将举办首届市民运动会，争取吸引100万市民参与。

　　体育，正成为上海市民生活中的一部分。

　　生活化到底是什么

　　体育生活化，生活体育化。上海市体育主管部门从2006年提出这一口号。体育生活化是理念，生活体育化是行为。有了体育生活化这一理念，到处都是体育场；没有这个理念，睡在健身器上都不会运动。李伟听说得轻松，却引人思索。

　　体育生活化，将体育视为民生的一部分。这已成为上海体育人的共识，但如何把要我动变成我要动，让体育真正融入百姓生活，这成为体育人思索的难点。

　　在工农新村一座普通楼组内，从一楼到四楼，就发现了一些有趣细节

　　一防盗门旁，墙上贴着星之光健身小报，一周一期，已办到了94期。版面上健身常识、运动技巧、场地信息，一应俱全。二楼转角，贴了张卡通身高尺。小朋友长高了多少，老人摸高几何，一量就知。楼梯上还贴着红色数字，爬了几层楼，走了几米，一瞄即知。

　　我们以前做了很多工作，但老百姓并不买账，问题的关键就是没有适应他们的生活需求。体育生活化就是要贴近老百姓生活。只有贴近，才能被接受。李伟听说。

　　怎样体育化是关键

　　体育生活化是一种理念，而如何生活体育化则是一种具体的行为。具体而言，就是将非体育行为变成运动的一部分，走路、骑车、遛狗、园艺，都是生活体育化的表现。上海交通大学体育系教授赵文杰提出，生活体育化是群众体育的关键。

　　怎样实现生活体育化？赵文杰提出三个固定词组:见缝插针、荤素搭配、抱团取暖。

　　见缝插针，就是降低锻炼门槛，打破原先规定的每周五次、每天半小时运动标准，将零碎时间拼起来。荤素搭配，如果说固定时长、项目的锻炼是荤，那么不妨能走路尽量走路，能爬楼梯尽量爬楼梯，这就是锻炼中的素。抱团取暖，就是要有一个锻炼的圈子，大家相约锻炼，捆在一起，避免三天打鱼，两天晒网。

　　李伟听认为，生活体育化和体育生活化是一项长期工作，只有开始，没有结束。而目标是让更多的老百姓动起来，享受体育的乐趣与健康回报。