市食药局提醒高考中考考生注意饮食用药安全

　　2013年高考、中考即将来临，高平市食品药品监督管理局特提示广大考生及其家长：中高考期间在补充营养的同时，要正确认识和合理使用保健食品，注意饮食用药安全，千万不要因饮食用药不当影响了中高考成绩。

　　一、国家从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。消费者在选购保健食品时，要认准保健食品标志（蓝帽子）和批准文号（卫食健字或国食健字），仔细察看包装上厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等，并妥善保管购物***和相关凭证。理性消费，谨防受骗，切忌相信个别不法企业的虚假夸大宣传。

　　二、一日三餐注意搭配，多补充鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等优质蛋白和糖类、B族维生素、铁、果蔬类等物质 。少吃油腻食品、街边食物、碳酸饮料类食品 。在外就餐，请选择有《餐饮服务许可证》的饭店、酒店，慎食凉菜、生菜、生食海产品，拒绝食用腐败变质、油脂酸败和感官性状异常的食品。

　　三、购买药品要按照执业医师和执业药师的要求，到医疗卫生机构和药店正确选择，认准国药准字，按要求服用。高考前失眠，不建议使用安定类的药品 。安定类药物可能会对大脑功能产生抑制，最好的方法是保证8小时的基本睡眠时间。

　　四、不要盲目服用药品、食用保健食品，在考试前要合理饮食，注意劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情，做好心理的调节与放松，以最好的精神状态迎接考试。祝愿广大考生取得好成绩。