斜口街办骊山新家园社区科普大学开展健康知识讲座

为完善社区健康教育，引导社区居民建立健康生活方式，增强居民自我保健意识，6月1日上午，斜口街办骊山新家园社区科普大学邀请医疗保健老师冯增涛为社区居民举办健康知识讲座。

此次讲座以睡眠与健康为主要宣讲内容，冯增涛老师围绕睡眠话题，为大家进行了全面且精彩的科普，从最佳睡眠时长、高质睡眠功能、睡眠不足的危害、如何科学睡眠、睡眠障碍治疗等多个角度说明了睡眠的重要性。影响睡眠的两个关键因素是“要睡够”和“要规律”。高质量的睡眠，不仅要睡足，还要睡得规律。而成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需9小时，过长或过短都可能造成睡眠障碍。

通过此次讲座不仅帮助社区居民了解养生保健知识，还提高了他们的健康意识，树立起养成健康作息的生活观念。对全面提升社区居民科学素质和健康水平具有重要意义。

（斜口街办）