皇姑区陵东功能区东窑社区开展全国高血压日活动

   今天是第19个“全国高血压日”。10月8日皇姑区陵东功能区东窑社区开展了全国高血压日活动。

   社区免费为居民测量血压，因为夏天时血压一般低于冬季，使不少高血压患者放松了警惕。秋天天气转凉，脑血管收缩，血压会随之升高，此时应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的几率。尽量将血压控制在安全范围。此外，保证充足的睡眠和休息，如果思虑过多，晚上迟迟不睡，人太过疲劳也可导致心跳过快、血压波动而引发心血管意外。

   进入深秋，高血压患者一定不要做剧烈的运动，跑步、登山这样的运动容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。在早晚温差大、风大且寒冷的时候，老年人患者最好暂停锻炼，尽量不要出门，户外锻炼以午后日暖时为宜。

   使广大居民认识到合理膳食、健康体重在控制血压中的重要性，以此增强人们对高血压危害性的认识。

陵东功能区审核人：徐晶