冬季老年人如何防疫卫健专家来支招

冬季气候寒冷,是呼吸系统疾病和心脑血管疾病的高发时期。老年人随着身体机能老化，免疫力较成年人低，既往研究表明，老年人和有慢性基础疾病者罹患新冠肺炎的预后较差。沈阳市卫生健康服务中心主任中医师李涵介绍，冬季老年人仍要注意科学防疫。

注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。

无接种禁忌的老年人群应接种疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护。数据表明老年人接种疫苗之后，出现重症的风险明显低于未接种疫苗的老年人，即使出现重症，转为危重症及需要插管的风险大大低于未接种疫苗者，由重症转为轻症所需时间也大大短于未接种疫苗者。此外，老年人接种新冠疫苗，不仅是为了自己，更是为了家庭。目前3岁以下的婴幼儿还未接种新冠疫苗，因此老年朋友应当和家庭成员一起做好疫苗接种，为宝宝形成“爱包围”，共建群体免疫屏障。

保持健康生活方式，日常生活用品单独使用，提倡分餐制用餐。保证睡眠充足。适度运动，居家可选择做广播体操、八段锦等运动形式，室外避免聚集性群体活动，加强锻炼，维持身体健康。可每日开窗通风，保持家中空气流通，注意保暖，避免感冒。

外出时做好个人防护，戴一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。

患有基础疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药，或经医生评估后开长处方，减少就医开药次数，就医时做好自身防护，也可由家属代取药物。

老人患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。及时积极治疗，避免病情加重。尽量不去人员密集或通风不良的场所，减少参加聚集性活动。如需去市场等人群密度较高的场所，应全程佩戴口罩。不拥挤，不抢购。此外老人的陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如须外出要做好自身防护。

辽沈晚报记者 胡婷婷

编辑： 杨洋