坪山社区开展失眠快走健康讲座
2月24日下午,坪山社区党群服务中心邀请深圳市平乐骨科的陈医生为社区居民讲解如何改变睡眠状况,现场共吸引22名社区居民前来学习。
据陈医师介绍,失眠已成为国内外普遍关注的一个常见健康问题,它还与其它健康问题、心理问题、家庭社会问题有关。几乎每个人都或多或少会有一、两次睡眠不足或是睡眠过度,入睡困难或是维持睡眠困难,白天感觉倦怠扰人的睡眠经历。随着社会节奏的加快及竞争的加剧,我国约有3亿成年人遭受了不同程度的睡眠障碍折磨,使工作及日常生活质量受到严重影响,但目前国内对于睡眠障碍缺乏专业、系统的治疗方法及科学指导,仅一成失眠患者就医,绝大多数患者从其它途径寻医问药。
陈医师还向我们指出,人如果丧失睡眠,行为就会发生改变,因此睡眠对人体的生命功能非常重要.长期失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病抵抗力下降;记忆力减退,影响工作和学习;引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆;引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡,并可导致糖尿病、冠心病、高血压等。
最后,陈医生呼吁大家一定早睡早起,这样才能更好的保证大家有一个良好的身体素质,提高大家的生活质量和幸福感。
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