海阳市疾控中心开展高血压日宣传活动

10月8日是全国高血压日，今年的宣传主题为“知晓你的血压”。为更好地唤起人们对高血压防治的重视，提倡健康的生活方式，10月7日，市疾控中心开展了“高血压日”主题宣传咨询活动。

活动现场，工作人员为大家讲解了如何识别高血压、高血压危害和高血压病人自我保健要点等知识，同时为过往群众和社区居民免费测量血压、发放宣传资料、提供咨询等服务。市疾控中心医务人员介绍说，高血压是最常见的心血管病，主要症状就是头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中，记忆力减退、肢体麻木和较少见的出血。要提升高血压的治疗率和控制率，就必须抓好血压管理。

市疾控中心慢病防治科科长李庆勇：“高血压患者应注意做到合理膳食，减少食盐摄入，戒烟戒酒，注意锻炼，规律作息，心理平衡，合理膳食就是要做到少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食等，限制脂肪摄入，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等，高血压患者尤其要注意少吃盐，每日食盐摄入量在5克以下，建议食用低钠盐。”

记者在现场了解到，市民如果发现自己是高血压，可以到就近的社区卫生服务中心登记一下个人信息，建立健康档案，以后就可以享受社区医生的免费测量血压服务，医生还会根据血压情况提供指导意见。（荆麟 孙久惠）