胜利街道办事处辽河社区科普讲座——夏季养生
胜利街道办事处辽河社区科普讲座——夏季养生
7月18日下午,辽河社区邀请到市科普大学的讲师孙雪梅为社区工作人员、居民群众30余人开展了一堂 “夏季养生”讲座。 孙老师首先从三伏天的时间、特点等展开,深入浅出地把三伏天的优点和治病原理告诉大家,给居民普及了三伏天的饮食和保健知识。她强调,在这段时间内,人们尽量不要饮用冰水和凉的食物,为把体内寒气排出,尽量坚持在伏天喝热水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。 在讲座过程中,孙老师不时与社区居民进行互动,并结合现场演示,讲解了夏季常用穴位的***与功效,使现场一直保持着活跃的气氛。孙老师通过如此生动和直接的方式,让居民们了解到了现在的节气该怎么保养身体,如何使自己避免受到“伤害”。 会后退休在家的张大妈说道:“我们老年人最注重养身保健,社区通过讲座,让我们学到了正确的保健方法,不仅自己受益还可以教给家人,真是一举两得啊,今后社区一定要多举办这样的活动。” 胜利街道办事处 2018年7月18日 |
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