阳光心态轻松生活——张边社区家庭服务中心举行妇女减压小组

   有人说：“有压力才有动力”，但心理学家却告诉我们：过多的压力往往是我们身体健康、事业发展的阻力。所以当我们面对各种来自工作上、生活上、家庭上、感情上的问题和压力时，我们有需要有必要学会面对和缓解压力的技巧。作为一名现代女性，面对来自生活、工作、家庭的重重压力，如何才能让自己的身心放松？

   张边社区家庭服务中心抓住妇女群体的这个需要，在11月16日至12月2日，招募了10名妇女举办爱.幸福“阳光心灵 轻松生活”妇女减压小组，在社工的带领下一起找出自己的压力来源，学习处理压力的技巧，从容面对今后的生活。社工通过“隔山叫牛”、“蒙娜丽莎的微笑”等游戏互动，介绍“音乐疗法”、“穴位***”、“食物疗法”等减压方式，让组员学习如何与丈夫、子女、上司沟通的技巧；与组员一起找寻愤怒情绪的来源、错误的认知和如何控制愤怒，让已婚妇女意识到婚姻的和谐共处对自己的家庭及子女教育的重要性，特别是对整一个家庭系统有一个积极的影响，正面的推进和谐婚姻！