高温突然来袭户外活动需警惕高温中暑
刚刚入夏的气温火箭式升温,迅速开启“高温模式”,据气象部门报告近期最高气温将达37℃-39℃,此时如果长时间暴晒在烈日下,或长期在高热的环境中活动,都可能引起中暑。老年人、婴幼儿、体弱者、慢性病患者和从事户外工作及体育运动项目的人更容易发生中暑。莱州市疾控中心提醒广大市民高温来袭,要注意降温防暑!
中暑可有以下临床表现:
(1)中暑先兆:在高温环境下活动一段时间后,出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高。
(2)轻症中暑:除以上症状外,有面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上,也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。
(3)重症中暑:除轻症中暑表现外,还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。
预防高温天气引起的高温中暑,要减少高温时段的外出,外出时配戴、涂抹防晒用品;户外工作时要改善工作条件,加强隔热、通风、遮阳等降温措施,供给含盐清凉饮料或防暑降温的绿豆汤、金银花茶等;合理安排劳动和休息。
当你出现头晕、眼花、乏力、恶心、胸闷、烦躁等症状时,你可能已经中暑了,此时立即采取以下紧急措施进行处理:
1、迅速撤离高温环境,选择阴凉通风处平卧安静休息;
2、饮用含盐分的清凉饮料;
3、使用清凉油、风油精、藿香正气水等防暑药品;
4、及时、就近到医院就医。