乐平镇家庭服务中心开展开心瑜伽瑜伽体验活动

为让妈妈们在工作之余得到身心的放松，引导她们养成爱运动的健康生活方式，在乐平镇妇联的指导下，乐平镇家庭服务中心于8月4日上午9：00-11:00开展了一场主题为“开心瑜伽”的瑜伽体验活动。

活动中19名年轻妈妈在专业瑜伽老师潘老师的带领下，一起体验瑜伽带来的乐趣与健康，镜子里映出的一个个姿势，虽不标准，但妈妈们乐在其中。潘老师先带领妈妈学员聆听瑜伽的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后则从简单的瑜伽动作练习起，逐渐增加难度，老师也强调学员需要“量力而行”，切忌挑战自己的极限。由于妈妈学员的身体柔软度不一，因此潘老师通过此次体验活动了解学员的情况，为往后开展瑜伽课程内容设置作了前测。

    通过此次活动，社工与潘老师初步了解到学员的情况，为更好地设置日后瑜伽小组的内容作了准备。妈妈们表示，本次瑜伽让她们深深体会到“痛并快乐着”的感受。