东兴办事处安民社区开展夏季养生知识讲座
炎炎夏日来临,为了让社区居民更好的了解夏季养生知识,提高养生保健意识,8月2日安民社区邀请了老中医陈医生,为辖区居民们开展了一场三伏天养生健康科普知识讲座。
陈医生首先从三伏天的时间、特点等展开,深入浅出地把三伏天的优点和治病原理告诉大家,给居民普及了三伏天的饮食和保健知识。她强调,在这段时间内,人们尽量不要饮用冰水和凉的食物,为把体内寒气排出,尽量坚持在伏天喝热水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、抽烟。另外要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。
在讲座过程中,陈医生不时与社区居民进行互动,并结合现场演示,讲解了夏季常用穴位的***与功效,使现场一直保持着活跃的气氛。陈医生通过生动的方式,让居民们了解怎么保养身体,使自己避免受到“伤害”。
通过此次讲座,丰富了居民的养生知识,进一步增强了居民的自我保护意识,有效提高了大家预防疾病的能力。为巩固活动成果,今后,安民社区将继续开展类似讲座,让居民们多学健康知识,实实在在地达到强身健体的目的。
(供稿单位:东兴街道办事处)
***:
视频: