养生在学保健在穴——2020年秋季普陀雅韵大讲堂第五讲顺利举行
11月11日下午,普陀区社区学院举行2020年秋季“普陀雅韵”大讲堂第五期线上讲座“家用穴位保健方法”。本次主题由科普服务流动驿站配送,特邀上海中医药博物馆副馆长、上海中医药大学附属曙光医院医师王丽丽为社区居民带来常用穴位保健知识的分享。
经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。讲座主要围绕经络腧穴、经络穴位拍打按压养生法、家庭常用灸法等内容展开,讲师通过演示和讲解,生动科普了人体8个常用保健穴位的取穴及作用,让社区居民对于十二经络、奇经八脉的走向分布、子午流注与养生的关系以及针对不同疾病该如何进行穴位保健等医学知识有了清晰的掌握。
讲解灸法时,讲师重点就隔姜灸、隔蒜灸、艾条灸等几种家用养生灸法进行了介绍,普及了操作方法、临床运用和艾灸时的注意事项,包括体位选择、施灸顺序、禁灸病症等。“哪痛灸哪、哪凉灸哪、足三里要多灸!”朗朗上口的基本灸法深入人心。讲座结束后,讲师针对屏幕上的提问进行了一一解答,受到社区居民的好评。
健康长寿,自古以来都是人们亘古不变的追求。本次讲座从中医学角度,加深了大家对于穴位保健的意识和理解,传授了穴位治疗和保健技能,也是继上一讲“打开海派双板刮痧之门”后又一期对于健康养生之道的科普,希望更多人通过雅韵讲堂的学习平台收获知识、拥抱健康。