光明区司法局组织开展心理健康普识教育讲座

　　为引导社区矫正对象在日常生活中树立积极心态，学会调适情绪困扰与心理压力，1月18日下午，区司法局运用“腾讯课堂”网上学习平台组织辖区在册社区矫正对象开展“重新认识情绪”心理健康教育讲座。

　　本次讲座由光明区司法局心理矫治服务团队赵俊清讲师主讲，赵讲师从心理学角度对情绪进行全面剖析，从“情绪定义”“情绪分类”“情绪对我们的影响”“个人对情绪的态度”“情绪运作原理”等方面进行详细讲解，同时引用著名的“ABC理论”帮助社区矫正对象更加直观深入了解情绪的出现、引发的行为、产生的结果，认识到不合理的信念会促使人产生情绪困扰；最后，赵老师提出了觉察情绪、引导情绪、聚焦情绪、感受情绪、承认情绪存在的价值、构建情绪支持系统等正确认识情绪管理的方法，帮助社区矫正对象进一步拓宽对情绪的认知。

　　通过此次讲座，有效地帮助了社区矫正对象在生理及心理的范围内更广泛的理解负面情绪存在的价值和意义，并学会正确识别情绪产生的动机，调整不适当的信念，提升社区矫正对象对情绪的认知和管理能力。