百姓身边事医生提醒睡眠健康不容忽视

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，但由于工作压力大等各种原因导致许多人睡眠质量不好。3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康人生”。医生提醒，睡眠健康不容忽视。
　　睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，全世界大约有3成人有睡眠问题，而我国调查数据显示，有睡眠问题的人群高达4成多，亟待引起社会各界高度关注。
　　据三灶医院院长谢恩求介绍，近年来前来求诊的失眠患者逐渐增多，而睡眠问题出现的原因很多，比如生活习惯、心理状态、疾病以及社会环境等。目前，由于一部分特定人群的睡眠健康意识较差，导致睡眠障碍问题越来越突出。其中，职场白领人士、中年妇女以及老年人是“睡眠问题人群”中的主力。医生提醒，市民要正视睡眠的重要性和睡眠质量。
　　【同期】三灶医院院长 谢恩求：“第一要调整自己的作息时间，另外调整心态，劳逸结合，在精神方面要保持经常放松对保证睡眠状态比较好。另外如果因为身体其他方面引起的疾病要及时到医院就诊，找相关的专科医生进行正确的治疗。”

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