科学使用口罩要做到如下4条

1、没有与外人密切接触，如宅在家里、私家车上可以不戴口罩。

2、人员密集的公共场所，公共交通工具、超市、电梯、办公室、普通医疗机构就诊（除发热门诊的患者），可以佩戴普通医用口罩，也叫一次性医用口罩，回家后，将口罩置于洁净、干燥的通风环境下，自然晾干，还可以重复使用。

3、人员密集场所的工作人员和与疫情相关的行政管理者，如警察、保安、快递员、普通门诊的医护人员、居家隔离人员以及其家人，建议佩戴医用外科口罩。可以根据实际情况，延长口罩的使用时长和更换频率，但如果口罩损坏、密封性变差或呼吸阻力增大时，则必须更换。口罩不建议二次清洗，清洗或消毒会导致口罩变形、变松、损害过滤层，影响使用效果。

4、N95或KN95等医用防护口罩，在健康人的日常情况下是不必要的，但对于时常与新冠肺炎病人密切接触的一线医护人员，却是必需的防护物资，我们应当理性防护，戴合适的口罩。