实验中学组织教师开展瑜伽健身活动

为丰富教职工的课余文化生活，让老师们在忙碌的教学之余放松身心，强健体魄，实验中学工会组织教师在四楼活动室开展瑜伽活动。练习瑜伽可加速新陈代谢，促进机体的自我修复，还可以调节人的情绪，使人心态更加宁静平和，使心灵得到净化，是一项非常优美且健康的运动。为了让参与的老师掌握科学的瑜伽练习方法，学校请资深瑜伽老师为教练，同时还为参与练习的教师购买了规范的瑜伽垫。

“双腿自然屈膝，双眼微闭，两臂前伸，掌心向上，拇指与食指轻拈，放松，再放松，深呼吸……”伴随着悠远空灵的音乐，在瑜伽老师舒缓轻柔的引导下，老师们认真地完成着每个动作，尽可能的舒展自己的身体，释放自己的心灵，缓解一天工作的辛劳。之后，瑜伽老师还将针对老师们长时间站立，长期伏案工作等职业特点及由此产生的腰、颈、脊柱等方面的问题，授以拉伸为主的办公室瑜伽课程。

瑜伽练习完后，老师们纷纷表示，在锻炼身体的同时也得到了艺术的享受，既减轻了心理压力，又达到健身的效果，今后将以更饱满的精神投入到工作中去。（张君 张晶）