距离高考只剩下30天时间四中高三学子草地上游戏减压

    受疫情影响，今年的6月6日是高考倒计时30天的日子。昨晚，沈阳市第四中学的550名高三学子暂时停下紧张的复习冲刺，放下手里的书本，在与同学和老师们的互动游戏和拓展活动中，释放压力，做好迎接高考的准备。

    “复习时间的延长给了所有人更多的希望与动力，与此同时，紧张与压力也会随之而来。”活动一开始，每名学生都得到了一只瘪瘪的气球，一边吹气球一边在这个熟悉的游戏中体会压力的意义。“压力不是一无是处。正如吹起的气球，压力太小，气球不美观。压力适中，气球饱满、有弹性。压力太大，气球易被撑破。”高三年部主任张大海引导学生接受自己身上的压力，提醒学生们意识到，适当的压力才能获得更好的结果。

    在这场学校专门为高三学生组织的高考减压拓展活动中，每个环节都与如何正确处理压力、调整心态有关。通过吹气球认识压力、宣泄压力，在需要耐心的“探索前行”游戏中学会放平心态，在冥想放松中减轻焦虑。很多学生在活动中开怀一笑，体会着释放压力带来久违的轻松。

    “你不是一个人在战斗！”虽然每个班级给自己制定的励志口号各不相同，但同学们在喊出口号时，不约而同使出自己浑身力气，口号声在四中的操场上此起彼伏，响彻校园。同学们的斗志和理想，也随着口号声飘向远方。

    面对压力，除了自己调节，最好的办法是依靠身边的老师和同学，彼此支撑完成挑战。“友情传递”“蛟龙出海”等环节让同学们迅速体会到相互激励与支持带来的力量。有了伙伴们的支持，即使是蒙着眼睛也能准确绕过障碍到达目的地。当大家配合着完成了这些看似不可能的任务时，信心倍增。

编辑： 杨洋