多喝水常咀嚼有利牙齿健康
今天是第24个全国爱牙日,今年的主题为“健康口腔,幸福家庭;关爱自己,保护牙周”。专家表示,在重视刷牙、洗牙的同时,也应重视口腔运动及口腔疾病,为牙齿提供一个健康的口腔环境。
“正常情况下,我们的口腔具备自净能力,能够清除口腔内的食物残渣并维持口腔内环境处于平衡状态,避免口腔疾病的发生。而口腔的这种自净能力主要通过两种方式实现,即分泌唾液和舌头的活动。”县中医院口腔科主任张瑞义说,通过这两种方式,口腔能够实现自我清洁。事实上,白天时间,人在清醒的状态下,口腔一直都在不停分泌唾液,进行不断地自我清洁。唾液能够起到阻止牙菌斑形成的作用,能有效预防龋齿、牙周病及其他口腔疾病。
“除了通过唾液的分泌来维持口腔健康外,舌部的运动也是口腔自洁能力的表现。”张瑞义说,“舌部的主要功能包括吞咽、语言和咀嚼等,在实现这些功能的过程中,舌部均得到了运动,舌部的不断运动可以清除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。唾液可以冲刷食物残渣、软垢及细菌,保持口腔内环境清洁。”
据专家介绍,口干症是由各种原因引起的唾液分泌减少,口干症患者表现为口腔干燥,严重的患者得龋齿的可能性会增加,在吞咽东西时也需要通过喝水进行辅助。对于口干症患者来说,就需要通过其他的方式来刺激唾液分泌以维持口腔健康,多喝水也是一种方法。
(伊丕香 于军 崔军)