2020年高考温馨提示

再有1天，鞍山市18000余名考生将迎来你们人生中最为重要的时刻——高考。你们所有的汗水和努力，所有的愿望和梦想，都将在这个不寻常的七月开花、结果。为给全体考生营造安全舒适的备考空间和温馨快捷的应考环境，让莘莘学子们在高考考场上发挥最佳水平，确保我市2020年高考在疫情防控常态化下实现“平安高考、健康高考”的工作目标，鞍山市招考委、鞍山市教育局对全体考生做如下温馨提示：

1.合理膳食，注意卫生。了解新冠疫情常态化下高考防疫各项措施，熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点。考前、考中、考后坚持规律饮食，每日三餐膳食要营养均衡，荤素搭配，不吃或少吃生冷食品，不宜饮浓茶喝咖啡。外购食品要注意保质期和储存条件，外出就餐要注意做好防护，切勿暴饮暴食。

2.适度运动，规律作息。考前考中按照高考的时间来调整作息，选择适当的方式稍作放松，调整好自己的心理状态，减轻心理压力，积极乐观，从容应考。

3.充分准备，安全赴考。提醒考生赴考点出行时提前准备好口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩）、手套、纸巾、速干手消毒剂等防护物资。如考生乘坐私家车、步行、骑自行车赴考点途中，可不必佩戴口罩。如考生乘坐出租车或网约车赴考点，提前预约车辆，乘坐时在后排落座并全程佩戴口罩，下车后应及时做好手卫生。如考生乘坐公共交通工具赴考点，全程佩戴口罩，可佩戴一次性手套，并做好手卫生。途中尽量避免用手接触其他物品，与周围乘客尽可能保持安全距离。如考生乘坐班车赴考点，宜全程佩戴口罩，保持开窗通风、分散就座，途中避免在车上饮食和用手接触其他物品，下车后做好手卫生。

4.带好物品，轻松应考。考生在进入考场前要佩戴口罩，进入考场后由考生自行决定是否佩戴。考点取消备品暂存处，考生只需按照考试规定，携带准考证、身份证，以及2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板等必需的相关考试用品，其他任何物品不得带入考点（橡皮由市招考办统一配发）。考生禁止携带手机、手表进入考场，并尽量避免穿戴有金属的衣物或饰品参加考试。

预祝全市广大考生充分备考，轻松赴考，顺利应考， 取得优异成绩，实现人生目标！

鞍山市招考委　鞍山市教育局

   2020年7月6日