金平区中学生成长加油站在第二中学开展考前心理调节指导活动

5月12日下午，我区成长加油站的林桂珍老师和叶文纯老师在汕头市第二中学开展高考前学生心理调节的指导活动，并接受汕头电视台生活帮栏目的采访。在对部分高三学生的学习和心理状态进行初步了解后，叶文纯老师就高考前学生普遍存在的心理问题进行简要总结：1、二模后学生的成绩可能出现学习中的高原现象，使他们学习的信心和动力下降；2、有些学生逢大考前会失眠，考试时由于过度紧张导致记忆减退，这些都是过度的考试焦虑引起的；3、长时间的高强度学习使学生身心疲乏，对学习产生倦怠，从而导致注意力不集中，易分心有杂念等。

随后，林桂珍老师就心理调节提出要充分调动自己的身体能量和心理能量，并为学生亲身示范一些放松身心的健身操和穴位***；对于普遍存在的考试焦虑问题，林老师建议学生要学会接纳，不要排斥负面情绪，因为适度的紧张是有助于保持大脑的兴奋性和提高学习动力，而过度的紧张情绪则可以通过一些腹式呼吸和想象放松来调节。最后，林老师还呼吁我们广大的考生家长尽量不要太看重子女的成绩，这会给子女增加无形的压力，而是为子女营造和谐安定的家庭氛围，让他们可以有更平稳的心态去面对高考。

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