大鹏新区南澳办事处南隆社区开展中医呼吸养生知识讲座
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于2022年05月10日发表
11月20日,大鹏新区南澳办事处南隆社区开展“中医呼吸养生”知识讲座,讲座邀请了复旦大学历史学博士后牛爱军教授前来授课,吸引了辖区30名老人家前来听讲。
牛爱军老师在讲座中介绍中医呼吸养生及太极相关知识,并现场传授“腹式呼吸”、“太极”等训练要点和技巧。通过此次活动,教会居民如何通过中医呼吸及八段锦养生的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命的养生方法。呼吸运动养生,运动是形式,养生是目的,以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等为理论基础,以养精、练气为目标,运用正确有效运动,进行维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老。
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2023-10-01 12:12:56重新编辑