大鹏新区妇工委推出舒心减压微课堂听说练聊四件套
为响应“少外出,不聚集”的防疫要求,新区妇工委推出舒心减压微课堂“听说练聊”四件套,引导广大妇女和家庭快乐宅在家、舒心守住家、健康护全家。
一是海量音频及时上线,传递疫情防护正能量。定期发布舒缓放松、睡眠干预、正念练习等相关音频,帮助群众解决紧张焦虑小烦恼,引导群众树立积极健康心态。舒心减压课堂第一期——抗“疫”期间如何处理睡眠问题上线12小时内,共吸引700余名群众收听。
二是辖区群众广泛参与,发布居家减压小妙招。设立“说”“练”两个版块,长期面向专家学者、专业机构、社会组织、爱心家庭征集居家减压小妙招。舒心减压微课堂自2月16日上线以来,已陆续推出由辖区爱心家庭提供的“亲子瑜伽”“沙拉制作”“客厅广场舞”等减压视频。
三是心理专家舒心守护,筑牢疫情防护心理墙。积极发动新区“舒心”婚姻家庭心理服务志愿队队员、具有心理或医疗等资质的人员等加入新区群团防控疫情心理志愿服务队伍,共开设8条免费心理咨询热线,在每日上午九点至晚上九点为辖区居民提供心理支援、情绪疏导等志愿服务。热线开通至今,共陪伴近200人度过心理难关。