区文化旅游局中山街道淡家浜社区开展乐居生活健康达人健身培训

******在党的十九大报告中指出要广泛开展全民健身活动，为深入贯彻落实十九大精神，广泛开展全民健身运动，进一步增强社区居民的健身意识和身体素质，淡家浜居委会开展“乐居生活 健康达人”健身培训系列课程。

4月23日上午，第一堂健身课程在淡家浜多功能室拉开帷幕，30位年轻学员悉数报到。课程开始前，大家首先相互认识了一番，通过自我介绍不仅加深了学员间的情感交流，也为未来课程的开展形成了良好的铺垫。为真正实现居民自治、助人自助，大家在培训班学员中推举出了1名班长和2名班委，为培训课程的有序开展进行管理和服务。

健身课程的前半部分，由专业私教曹教练带领学员们学习了拉伸、核心和下肢训练；下半部分，由徐教练带领大家进行了体能训练。一个小时的培训中，通过平板支撑、下蹲、踢腿等一系列动作，学员们挥汗如雨，却乐在其中。

如今年轻人肥胖率越来越高，有很多年轻人想减肥，甚至花钱去了健身房也很难坚持。淡家浜居委会开设免费健身培训班，建立以中青年女性为主的睦邻点，聚拢一批有健身需求的年轻人，营造了“运动、健康、快乐”的乐居氛围。

***：