长海路街道教师公寓妇女之家开展办公室紧致塑形训练课程
城市生活节奏越来越快,为了解决妇女们由于繁忙工作导致久坐、运动不足造成的皮肤松弛、肌肉张力不足、“游泳圈”“拜拜肉”“大象腿”等一系列问题,近日,教师公寓妇女之家特邀专业资深健身教练叶老师为妇女同胞们教授“办公室紧致塑形训练”的课程。
办公室紧致塑形训练
叶教练告诉大家,其实瘦身塑形就是在培养一种健康的生活方式,瘦身的过程除了控制饮食外,还要加强运动与锻炼。大家在公司办公的时候,可以利用碎片化时间锻炼,花十多分钟的时间,用桌椅两个道具配合简单动作就能够做到全身锻炼和局部减脂的效果。
随后,叶教练就相关健身动作进行仔细的讲解和示范,大家都非常认真地跟着练习。叶教练简单有效的健身招数,赢得了在场妇女们和社区工作人员的连声喝彩。过程中,叶教练还针对不***女询问的减肥相关问题一一作答,为她们解除疑惑。
通过此次课程,大家都表示收获颇丰,对如何科学瘦身塑形有了全面的认识,表示在今后的生活中要养成健康的生活方式,健康科学的塑形,打造自己靓丽的人生。