疫情期间市民该如何做好防护坚持三件套牢记五还要

       近日，上海又出现了本土新冠肺炎病例。市民该如何做好防护呢？

       上海市新冠肺炎临床救治专家组组长张文宏表示，随着冬季的到来、全球疫情的蔓延，输入性病例的风险会增加，大家在前一阶段的疫情防控当中培养出来的卫生习惯，必须继续记在心间。大家在日常生活中要关注自己是否做到了这几点：戴口罩了没有？出了公共场所洗手了没有？在公共场所或者家里是不是定期开窗通风了？除此以外，我们在公共场合应当尽量保持社交距离，以及打喷嚏时做好防护、洗手等好的卫生习惯。

       具体该怎么做，上海市健康促进中心做了提醒，市民要坚持防疫“三件套”——佩戴口罩，保持社交距离，注意个人卫生；牢记“五还要”——口罩还要继续戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要继续洗，窗户还要继续开。

       戴口罩是重中之重。平时随身携带口罩，适时佩戴。乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，自觉佩戴口罩。不同人群应结合实际情况选择合适的口罩类型，并正确佩戴，戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。

       勤洗手需时时做到。规范的洗手程序有五步。第一步，在流动水下，淋湿双手；第二步：取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；第三步，按“内-外-夹-弓-大-立-腕”的顺序认真揉搓至少20秒；第四步，在流动水下彻底冲净双手；第五步，捧清水将水龙头冲洗干净再关闭。