教育局nbsp非常假期让心情晒太阳

为了配合疫情防控工作，孩子们暂时离开熟悉的校园转为居家线上学习。在全力防“疫”战“疫”中，罗溪中心小学始终把少年儿童健康成长放在工作的重要位置。学校成立了疫情居家学习期间学生心理健康辅导工作领导小组，制定切实可行的学生心理健康辅导方案，按照方案，定时向学校工作群推送疫情居家学习期间学生心理健康辅导相关视频和文档资料，要求各班主任转发至班级群，请家长和孩子一起阅读、观看。

这周我们与孩子们分享的是“非常假期，让心情晒太阳”。活动伊始，赵老师与大家做了一个放松游戏——挤柠檬。大家在赵老师的指引下，手部肌肉时而紧张时而放松，正是这样交替的感觉让大家得到了平静和放松。紧接着赵老师带大家认识了“喜怒哀惧”四种情绪，也知道了“消极情绪”和“积极情绪”。在面对这样一个全国性疫情的时候，我们都会有一定的情绪反应，出现紧张、焦虑、担忧、害怕是非常正常的。但是过度的不良情绪会对我们的免疫力产生影响，甚至会导致抵抗力下降。我们要学会觉察自己的情绪，理解并接纳自己的情绪，正确看待不良情绪。那到底应该怎么做呢？赵老师建议大家做个美好生活关注者。每天睡觉前可以在日记本上写一写今天遇到的三件好事，写清楚发生的原因和自己的感受。或者画一画好事九格画，选取一天中的八件好事，按照事情发生的时间顺讯在表格里画出来。这样有助于大家拥有一双会发现生活中美好事物的眼睛。另外赵老师还建议大家做个快乐运动爱好者。经常参加运动能够增强积极情绪，降低消极情绪哦！听完赵老师的讲解，大家也迫不及待地打开画纸行动起来了呢！

生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。让我们家校携手，精心呵护儿童心灵，教会孩子如何科学看待疫情，保持健康心理状态，合理安排居家学习、运动，力求让孩子们保持平和乐观、积极向上的心态。