复工复学时期莫让口罩形同虚设

　　要学会科学佩戴口罩，莫让病毒留在指缝间……4月12日，沈阳市健康教育中心副主任医师曹丹提醒广大市民：复工复学时期切勿掉以轻心，做好个人防护不松懈。“现在很多百姓都认为没事了，防范意识和防护行为不同程度地有所松懈。就目前的情况看，放松防范还是有风险的。”

　　莫让口罩形同虚设

　　科学佩戴口罩，才能更有效地发挥预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的作用。不要戴着口罩却仍成为病毒的感染者、传播者。

　　根据国家相关要求：

　　●可以不戴口罩的情况 对于普通百姓，在家里，在空旷的外环境里，无人员聚集的地方，通风良好的场所，可以不戴口罩。

　　●戴口罩的情况 一般人群如果去人员密集的地方应随身备好口罩，人员密集的地方包括办公、购物、电梯、会议室、车间、公共交通工具、餐厅等情况和人流近距离接触的时候要戴上口罩加以保护。

　　●必须戴口罩的情况 咳嗽或打喷嚏等感冒症状；与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。

　　那么，戴口罩需要注意哪些细节呢？曹丹提醒：戴口罩前尽量保持手部清洁，可以用水洗净双手或用免洗洗手液洗净双手；口罩要完全遮盖住口鼻及下颌，确保口罩与面部紧密贴合没有缝隙；戴上口罩后不要触摸口罩外部，如果触摸请洗手；一旦口罩变得潮湿，立即更换新口罩，不要重复使用一次性口罩；取口罩时要从后面取下，勿触摸正面；取下口罩后立即将其弃置于封闭的垃圾桶内，并清洗双手。

　　莫让病毒留在指缝间

　　双手是我们接触外界最频繁的部位，病毒碰到我们的双手便会在手上存留，通过用手揉眼睛、摸口鼻、吃东西等过程不知不觉地进入到体内，进而感染疾病。很多疾病都是通过手传播的，比如，痢疾等消化道传播的疾病和流感等呼吸道传播的疾病。所以，用正确方法勤洗手可以去除手上的污垢和细菌病毒，有效预防疾病。

　　保持手卫生，这些细节要记牢：人在外应尽量避免用手直接接触门把手、楼梯扶手、电梯按钮等公共场所公共物品和设施。不用手触摸眼、口、鼻等。在外出回家、饭前、便后、咳嗽喷嚏手捂后、接触动物等情况下均得洗手。

　　洗手要注意：使用肥皂或洗手液等清洁用品并在流动水下清洗双手，洗手时要注意将手心、手背、指缝、指背、指尖、拇指、手腕部位都揉搓到，彻底将手清洗干净，外出不便洗手时，可以用免洗洗手液清洗。

　　“进出有度”把感染风险降到最低

　　无论是走出家门，还是进入公共场所，都要有限度，多想想是否必须要出门，是否非去不可。曹丹提醒：“把感染风险降到最低，应该作为我们进出的标准。”

　　普通公众前往理发店、餐厅、农贸市场等地方时，佩戴口罩，尽量减少驻留时间，与他人保持距离，付款时尽量选择扫码支付，有条件的可以提前预约来减少驻留时间，在理发期间要佩戴口罩。

　　沈阳日报、沈报全媒体记者 封葑