区委举办番禺大学堂——慢病防控与自我保健专题讲座原国家卫生部副部长王珑德作专题报告

    昨天下午，区委在区会议中心大会堂举办“2014番禺大学堂——慢病防控与自我保健”专题讲座，由原国家卫生部副部长、中国工程院工程管理学部院士王珑德作专题报告。刘苑珊、周军、袁勇等区领导班子成员，区法院院长、区检察院检察长及区纪委副书记，全区正、副处级干部，区属公务员单位正科级干部及区属国有企业二级以上公司负责人等参加了讲座。

    “脑卒中（脑中风的学名）是我国重大的公共卫生问题，缺血性的脑卒中发生率以每年8.7%的速度增加。”王珑德首先道出了全国慢病防治的严峻形势，通过援引调查数据，强调中风对个体健康和生活造成的危害最大。他指出，党的十八大报告指出“健康是促进人的全面发展的必然要求”，但现在中国人患慢性病，特别像心脑血管病、高血压、糖尿病等患病率上升非常快，吸烟、大量的饮酒、缺乏体育锻炼、肥胖、长期的牙周炎等等都是生活中容易引发心脑血管疾病和中风的危险因素。

    在谈到自我保健的主要原则、方式与注意事项时，王珑德说，国际社会的保健共识是国际心脏病大会专家委员会提出的健康“四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。具体而言，饮食方面注意把握消耗量与摄入量的平衡；适量地运动锻炼每周至少三次，平均每天半小时以上，才能起到效果。还可以通过自己感兴趣的活动来调整生活方式，养成良好的行为习惯，促进身心健康。