舜耕街道办事处开展今天你睡着了吗宣讲义诊活动

“今天你睡着了吗？一天睡多少小时才合适？怎样提高睡眠质量？”随着阳光舜城舜北社区卫生中心刘医生的提问，市中区舜耕街道办事处舜雅社区活动室里顿时热闹起来......

3月21日是一年一度的“世界睡眠日”,舜雅社区联合党建共同体成员单位舜北社区卫生服务中心携手为辖区居民开展一场“今天你睡着了吗？”宣讲义诊活动。为社区的居民们举办了一堂生动的健康睡眠知识讲座。具有20余年丰富临床经验的刘医生，从“良好睡眠习惯的养成”“影响睡眠的四大因素”等内容展开，为在场的居民们上了一堂生动的健康睡眠知识课。而刘医生总结的“起居有常，饮食有节”8字“睡眠箴言”也获得了在场居民的肯定和好评，大家纷纷表示讲座内容通俗易懂，受益匪浅。居民怎样提高睡眠质量？刘医生建议，每天要在基本固定的时间起床、就寝，节假日也不要相差过大；只有在感到困的时候才上床；避免就寝前过度刺激，比如喝茶、咖啡，剧烈运动等；创造一个有利于睡眠的环境，比如卧室安静、拉上窗帘。

      这次活动是舜雅社区围绕融合抓党建工作的有益尝试，社区今后将继续充分整合辖区资源链接，最大限度发挥党建共同体成员单位的作用，通过共商共议社区事务、共举共办党日活动、共享共用设施资源，真正将区域融合党建服务由“独唱”变为“合唱”。

                                                                                                                                                                                 （撰稿人：谢文美      审核人：李博）