县卫计局和疾控中心开展第16个世界睡眠日宣传活动

　　3月21日是第16个“世界睡眠日”，县卫计局和疾控中心组织相关人员，在金沙河广场开展了以“美好睡眠，放飞梦想”为主题的宣传活动。

　　活动中，工作人员通过开展健康睡眠知识咨询，及发放健康教育宣传材料等形式，向居民宣传了”世界睡眠日”的意义和目的。据了解，良好、充足的睡眠，可以恢复精神，解除疲劳，延缓衰老，增强机体免疫力，提高生活质量和工作效率。反之，精神不振，还会导致各种疾病的发生。为此，医学专家提醒广大居民，每天要保证7--8小时睡眠，要科学睡眠，健康睡眠，提高睡眠质量，营造健康的睡眠氛围，健康生活。