龙湖图书馆合胜分馆举办同读一本书之非暴力沟通分享会

领读人郑依娜

郑依娜老师主持本次活动

郑老师首先畅谈对《非暴力沟通》一书的感悟

郑老师与5名书友分享感受并邀请合胜朗诵队的陈思为书友们深情演绎

活动现场

    2018年6月24日，龙湖图书馆合胜分馆举办“同读一本书”之《非暴力沟通》分享会。以“共读”的形式，邀请郑依娜与书友们共读一本书——《非暴力沟通》。同时还邀请5位对此书特别有感悟的书友，一起现场进行沙龙式的分享。现场约200名观众参与了活动。
    领读人郑依娜从是什么蒙蔽了爱、如何做到非暴力沟通、非暴力沟通如何运用三个方面为大家解读了这本书。非暴力沟通的精髓在于对“观察、感受、需要、请求”四个要素的觉察：首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察的结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、愤怒等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。一旦诚实地表达自己后，提出第四个要素——具体的请求。这一要素明确告知他人，我们期待采取何种行动，来满足我们。
    例如，一位母亲对处在青春期的儿子：“XX，看到咖啡桌下的两只袜子（观察），我不太高兴（表达感受），因为我看重整洁(需要)，你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？(明确地请求)
    荐读缘由：
    《非暴力沟通》作者马歇尔•B•卢森堡博士，是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔•罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
    这本书就像一个老人家一样，向读者们娓娓道来，书里也选录了很多与沟通有关的诗歌，现场我们也邀请了合胜朗诵队的陈思为书友们深情演绎：

语言是窗户（否则，它们是墙）
——鲁斯.贝本梅尔
听了你的话，我仿佛受了审判，
无比委屈，又无从分辨，
在离开前，我想问，
那真的是你的意思吗？
在自我辩护前，
在带着痛苦或恐惧质问前，
在我用语言筑起心灵之墙前，
告诉我，我听明白了吗？
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时候，
请让爱的光芒照耀我。
我心里有话要说，
那些话对我如此重要，
如果语言无法传达我的心声，
请你帮我获得自由好吗？
如果你认为我想羞辱你，
如果你认定我不在乎你，
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。

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