中山街道施惠特公司公益乐学之瑜伽课
为全面提升妇女同志综合素养,丰富妇女同志精神文化生活,中山街道总工会举办“公益乐学之瑜伽课”,为女性同志们提供了学习平台,促进女性同志们关注健康、强身健体、放松心情,施惠特公司共16名妇女同志参加本次课程。
瑜伽,源于古印度文化,义为探寻“梵我一如”的道理与方法,古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心合一。
为期三周的瑜伽课,利用每周五下午一小时的时间,每次课程循序渐进,由易到难,通过文老师细致地讲解,不仅让我们能够清楚每一个动作的要点,还能了解许多瑜伽体式之外的小知识,非常适合初学者。
这几次的瑜伽课程让妇女同志们受益匪浅,更加理解了瑜伽并不只是为了体态变得优美,更重要的是在练习的过程中让自己的心灵受到洗礼,犹如在喧闹的城市中看见一片湖水,清澈没有一丝杂质,让我们在压力前体会到难得的轻松。坚持练习瑜伽不仅可以帮助身体增强稳定与柔韧性,同时可以缓解长期的身心紧张、工作压力。
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