卫生防护宣传知识

一、应如何正确洗手？

（1）用流动水将双手淋湿。

（2）取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。

（3）按照“六步洗手法”认真搓洗双手至少 20 秒：

第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。

第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。

第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。

第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。

第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

（4）用流动水将双手冲洗干净。

（5）捧起一些水， 冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式 水龙头不用做此步骤）。

（6）用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。

二、为什么要少去人员密集的公共场所？

公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，且人与人之间难以保持 1 米距离，一旦有病毒感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的

公共场所病毒传播的风险更大。

三、常用的家庭消毒方式有哪些？

在家庭中，要做好日常清洁工作，保持居家环境整洁卫

生，经常开窗通风。门把手、电话机、手机、电视遥控器、桌面、

地面等家人经常接触的公共物品表面，要经常用干净的湿毛

巾擦拭或清洗，一般不需要消毒。必要时（如家中有身体状

况不明客人来访等）进行消毒，主要的方式有煮沸消毒和化

学消毒。

煮沸消毒主要用于对餐具、水杯的消毒，先将物品洗净，再放入沸水中煮（蒸）10 分钟。化学消毒剂作用于物体表面，达到消毒的目的。家庭一般选用含氯消毒剂（如“84”消毒液）和含醇消毒剂（如75% 酒精）进行擦拭消毒，作用30分钟后再用清水擦拭干净。含氯消毒剂适用于物体表面、餐具等的消毒，对金属有腐蚀作用，对织物有漂白、褪色作用。含醇消毒剂乙醇含量为 70%~80%，主要用于手和皮肤消毒，也可用于小物体表面的消毒。

四、家庭使用消毒剂有哪些注意事项？

消毒剂是用于杀灭传播媒介上的微生物使其达到消毒或灭菌要求的制剂。家庭常用的消毒剂主要是含醇消毒剂（如 75% 酒精）和含氯消毒剂（如“84”消毒液），使用消毒剂应注意以下事项。

（1）严格按照产品说明书规定的使用方法、剂量、浓度

使用。

（2）消毒剂应存放在阴凉干燥处，并远离火源。

（3）消毒剂应存放在儿童接触不到的地方。

（4）不要使用饮料瓶等盛放消毒剂，防止儿童或不明情况者误服。

（5）严禁不同种类的消毒剂同时使用或混合使用。

（6）酒精只适用于物体表面擦拭或喷洒消毒，不适用于大面积喷洒，不能用于空气消毒，以免引起火灾。

（7）使用酒精时应远离高温物体和明火，不要吸烟。

（8）含氯消毒剂要用冷水稀释，现配现用，且不能与酸性物质混合。

（9）含氯消毒剂有腐蚀性，不能直接接触皮肤，使用时应戴橡胶手套。

五、外出回到家应该如何做？

外出回到家后，有条件的建议将鞋子、外衣等挂在通风处。妥善存放好口罩。应先用肥皂（或洗手液）和流动水清洗双手。手机、钥匙等经常触摸的物品，应定期用消毒湿巾或手消毒液擦拭。

六、居住小区出现新冠肺炎病例或无症状感染者怎么办？

如果居住的小区出现新冠肺炎确诊病例、疑似病例或无症状感染者，在这些人被诊治的同时，相关机构会按要求对他们的密切接触者进行隔离医学观察。当地疾病预防控制机构会到病例或无症状感染者家中进行消毒，公共区域也会由疾病预防控制机构指导物业进行清洁消毒。所以作为小区居民，无需过度恐慌。除继续做好外出戴口罩、勤洗手、常通风等日常防护外，还应注意以下事项：

（1）配合社区疫情防控工作：配合疾病预防控制机构或社区开展流行病学调查、疫情排查等工作，服从社区统一管理。

（2）减少外出活动：尽可能减少外出，如必须外出，一定要做好个人防护，并与他人保持 1 米以上的距离，尽量减少在外滞留时间。

（3）乘坐电梯做好防护：尽量选择人少的时候乘坐电梯，避免拥挤，乘坐电梯佩戴口罩，注意和他人保持距离，尽量不要用手直接触碰电梯按钮。

（4）关注家人健康状况：若自己或家人出现发热、呼吸道症状、畏寒、乏力、腹泻、结膜充血等症状，应第一时间报告村（居）委会或医疗卫生机构，配合做好相关的诊治。

（5）不信谣、不传谣：及时关注卫生健康部门等官方权威渠道发布的疫情信息，理性对待疫情，不制造、不听信、不传播不实言论前往七、公共场所应如何做好自我防护？ 

（1）尽量减少到人员密集的公共场所活动，如必须去，应随身携带一次性使用医用口罩，在通风不良或与他人接触小于 1 米距离时佩戴。

（2）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住或用肘袖遮挡；将用过的纸巾扔进封闭式垃圾箱内；如果咳嗽、打喷嚏时用手遮掩，需用流动水和肥皂洗手，或用含酒精的免洗消毒液擦洗双手。

（3）随身携带消毒湿巾或手消毒液，在接触公共物品或公共设施后及时洗手或用消毒湿巾（手消毒液）擦拭，避免直接接触口、眼、鼻。

（4）外出回家后要正确洗手，确保手部卫生，避免经手传播。

八、到超市、商场购物有哪些注意事项？ 

（1）购物前，列好购物清单，尽可能减少购物逗留时间。

（2）尽量避开商场、超市的客流高峰期，减少与其他人接触的机会。

（3）进入超市、商场前配合进行体温检测、“健康码”登记等。

（4）全程正确佩戴口罩，购物、结账时尽可能与他人保持 1 米以上距离。

（5）乘坐电梯时，优先使用扶梯；如果必须乘坐厢式电梯，应佩戴口罩。

（6）结账时，优先选择非接触扫码方式付费。

（7）回家后立即洗手，做好手卫生。

九、到农贸（集贸）市场购物有哪些注意事项？ 

（1）配合体温检测：根据要求，在市场入口处主动接受体温检测，体温正常者方可进入。

（2）做好个人防护：在低风险地区农贸（集贸）市场内应当随身携带口罩，在人多的摊位和难以保持 1 米以上间距的摊位购物时，应当佩戴口罩。中高风险地区顾客进入市场应当全程佩戴口罩，挑选商品时建议佩戴手套。优先采用扫码付费方式结账。

（3）加强个人卫生：避免用不干净的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。尽量减少触碰货架、摊位等公共物品表面。离开市场后，应及时进行手卫生。有条件时，可随身携带速干手消毒剂。针对在进口冷冻食品中或其外包装上检测出新冠病毒这一情况，特别提示：在购买冷冻食品时，尤其是进口冷冻食

品时，尽量避免直接用手触碰；回家后，及时用肥皂或洗手液洗手；食品加工前要认真清洗，清洗时不要在水龙头下直接冲洗冷冻食品，防止水花飞溅污染（可放在水盆中清洗）；加工时，注意生熟分开，煮熟煮透后再食用；储存时，最好采用保鲜袋独立封闭包装。

十、前往旅游景区或公园应注意什么？ 

旅游景区人员聚集性强、流动性大，公众应主动配合旅游景区采取的各项管控措施，并采取个人防护。

（1）采取门票预约、分时段入园方式，服从景区分流疏导

措施。

（2）实名登记购票信息及联系方式。

（3）入园时要配合做好相关防控工作，如测量体温、佩戴口罩、出示“健康码”等。

（4）遵守公共秩序，文明游览，不随地吐痰。

（5）随身携带备用口罩，与他人近距离接触时戴口罩。

（6）尽量使用线上或扫码等非接触式消费和服务。

（7）在购票、游览、休息、餐饮等场所注意与他人保持距离，避免扎堆聚集。

十一、前往室内娱乐场所应注意什么？ 

室内娱乐场所主要包括电影院、酒吧、歌舞厅、健身房、

游泳馆等，不仅人员聚集性强、流动性大，而且空间相对密

闭、通风不良，公众前往这类场所应特别注意：

（1）配合场所实行的限流限量、预约消费、错峰入场等措施。

（2）遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩、测量体温、出示“健康码”、进行实名登记等。

（3）遵守公共场所文明规范，不随地吐痰，科学佩戴口罩。

十二、乘坐公共交通工具有哪些注意事项？ 

（1）优先采用线上或扫码等非接触方式购票或付费。

（2）全程佩戴口罩，尽量与他人保持 1 米以上安全距离。

（3）在车站、机场、码头等要主动配合体温检测，尽量减少滞留时间。

（4）乘车期间，保持手卫生，尽量少碰触扶手、扶杆、车门、厕所门及把手等，触摸后不要用手直接接触口、眼、鼻。

（5）妥善保留旅行票据信息，以备查询。

十三、学生上学应遵守哪些防护要求？ 

（1）遵守所在学校的防疫措施和规定。

（2）按照学校要求每日监测体温并上报。

（3）随身携带一次性使用医用口罩，低风险地区校园内学生无需佩戴口罩。

（4）在校期间不串座、不串班、不打闹、少聚集。

（5）餐前、便前便后、接触垃圾后、使用体育器材等公用物品后，触摸眼、口、鼻等部位前，均要正确洗手。

（6）就餐排队时与他人保持距离，避免扎堆就餐，减少交谈。

（7）学生在上、下学途中尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动。最好采取步行、自行车、私家车方式上下学，乘坐公共交通或校车时应当注意个人防护，佩戴口罩，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品。上学到校后或放学回家后，要及时洗手。

（8）出现发热、干咳等症状要及时向学校如实报告，并立即到医院就诊，严禁带病上课。

十四、老年人如何加强个人防护？ 

疫情期间，老年人在做好外出佩戴口罩、少去人员密集场所、保持安全社交距离、保持手卫生等一般防护的基础上，还要特别注意以下事项：

（1）患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数，也可由家属代取药物。

（2）呼吸道疾病流行期间，应尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。

（3）日常生活用品单独使用。

（4）注意开窗通风，适量运动，均衡膳食，规律生活，保证睡眠。

（5）关注官方媒体信息，不信谣、不传谣。

（6）陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如需外出要做好自身防护。

十五、为什么要推广分餐制、使用公勺公筷？ 

分餐是指把主食和菜肴分配到不同就餐者的餐盘或碗中，用餐者使用个人餐具进食的就餐方式。公筷公勺是指将公用的筷子和勺子放在菜盘上，方便就餐者夹菜，但不可以用来进食，即“公筷夹菜，私筷进食”。研究表明，幽门螺杆菌、甲肝病毒等消化道致病微生物

可通过唾液污染筷子、勺子进而污染食物，传染给其他就餐者。提倡集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷，避免个人使用过的餐具污染公共食物，可以有效降低病从口入的风险，减少交叉感染。使用公勺公筷，剩余的饭菜可以放心打包或分装，减少食物浪费。推广分餐制、使用公勺公筷是最简单有效的卫生防病习惯，文明健康、绿色环保的生活方式需要终身践行。