如何预防心血管病

　　怎么看待胸痛这个问题呢？医生在检查身体的时候，是检查你的客观指标，当你有了器质性改变的时候，他就说你有病了。殊不知道，在器质性改变之前，有一个漫长的从量变到质变的过程。预防心血管病是攸关性命的重要事情。

　　一、关注心血管疾病及其危险因素

　　在我国，每13秒钟就有一个人因心脑血管疾病死掉；现代人由于生活方式、饮食习惯的改变以及环境污染的加剧，人体出现机能退化。人们承受着社会、工作、生活等各方面压力，透支生命和健康，身体处于“亚健康”状态。高血压、心脑血管病发病人群不断增多，并逐步年轻化。高血压不单严重损伤到心、脑、肾、眼睛器官，甚至引发如脑卒中、心功能衰竭、肾功能衰竭和眼睛失明等疾病，高血压是引发心脑血管疾病的重要危险因素。高血压平时没有症状，人们容易忽视，无动于衷，是令人可怕的“沉默杀手”。

　　二、预防心血管病攸关性命

　　1、高血压可能随时引爆脑卒中
　　只要是高血压患者，就存在可能发生脑卒中的危险。血压在夏季会自然降低，不少高血压病人因而忽视治疗，自测、服药暂停，结果每当到秋冬季节气温一下降，高血压立即发作，严重的还会“引爆”脑卒中。每天早上醒来后，是一天中血压最高的时段；而每天傍晚五六点，也是一天中血压偏高的两个小高潮。在这两个时段中，高血压病人都需要格外当心。

　　2、要想有效地预防心脏病、脑卒中，定期自测血压是自我保护的最好办法。
　　（1）高血压是许多重大慢性疾病的警讯
　　高血压不仅是一种独立的疾病，也是脑中风、冠状心脏病、动脉硬化、肾功能衰竭和眼底病变的重要威胁因素，患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。
　　（2）心律不齐也是疾病的警讯
　　心脏内的激动或者激动传导不正常，引起整个或部分心脏的活动变得更快、过慢或不规则，或者各部分的激动顺序发生紊乱，引起心脏跳动的速率或节律发生改变，就叫“心律不齐”。
　　（3）及时听取身体所发出的警讯 及早发现慢性疾病的隐患
　　配备一台保健血压计，作为居家血压测量时的最佳伙伴。每天定期定时的连续测量血压，不仅能够监测自身血压变化的情况，同时也能够监测自身健康情况的变化，并能够及时听取身体所发出的警讯。

　　三、防患于未然，为心脏保驾护航

　　1、心脏疾病 损失巨大
　　心动骤停，由于突发性，而且20％的人没有任何先兆，病情发展极快。心脏性猝死无法预测，在我国，每年约有55万人心脏性猝死。在医学上有“黄金四分钟”之说，要抢救心脏猝死者，必须在最初4分钟内进行，每延迟1分钟，生存率即降低10%，如果时间在4分钟以上，即使把他们抢救过来，患者不是脑死亡就是植物人，超过10分钟抢救治疗，已基本毫无意义。全国每年约100万人猝死，即使当救护车在接报后1分钟内响应，如果遇到路上堵车，到现场时候一般已超过抢救的“黄金时间”，无法提高抢救成功率和生存率。心脏性猝死，抢救成活率达不到1%。

　　2、远程监护心脏 为心脏保驾护航
　　心脏病具有突发性强的特征。有些症状因发作时间短、发作无规律性，往往是患者来到医院，在做检查时又捕捉不到心电异常，造成诊断上的困难，而不能得到及时的医学治疗，失去宝贵的早期诊断抢救时间，进而导致死亡。